秋天新鲜玉米成熟，现在大量上市，多吃些新鲜的玉米比吃玉米面更营养。新鲜的玉米零脂肪，热量低，而且维生素含量非常高，尤其是维生素A和E，维生素E有抗衰老的作用，可以增强新陈代谢，使我们的皮肤变得细腻光滑，而且新鲜的玉米里还含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，排出宿便，腰围立马变苗条。

新鲜的玉米大多都是煮着吃，或者烤玉米，今天教大家一个新吃法，表姐这样吃，每天一杯，皮肤越来越光滑，腰也变细了！让人羡慕的是，她从来不敷面膜也不减肥，但皮肤超好身材也标致，其实这些平时都得要坚持，不是偶尔吃一次就有效果的，每个人的保养方法不同，只要适合自己的再坚持下去，久而久之就会收到不错的效果。这样做出来的玉米香浓丝滑超级好吃，早餐来一杯也不错。做法超级简单，具体做法见下。

【牛奶玉米浓汤】食材：玉米1根、牛奶1盒、黄油10克、面粉10克、蜂蜜适量

【做法及步骤】

1、首先食材准备好，牛奶、玉米、黄油和面粉，黄油有一点就可以，不需要太多。

2、新鲜的玉米煮熟，把玉米粒剥下来，这个是水果玉米，口感很甜很好吃。

3、把牛奶和玉米粒倒入料理杯中，然后打碎，如果有破壁机可以用破壁机打效果更好。

4、打好的玉米汁过滤一下，这个浓稠度根据自己的喜欢，增减牛奶的量，我今天做的这个有些浓稠，牛奶放的少了一些。

5、锅子加热，放入黄油融化，然后再倒入面粉，快速的炒一下。

6、倒入过滤好的玉米浓汁，小火加热，一边加热一边用铲子搅动，防止糊锅。

煮到开始冒气泡时，汤汁变得浓稠了，便可以关火了，味道一股奶香味非常好喝，喜欢更甜点的，可以再放上一点蜂蜜调一下。

【小贴士】

这里教大家一个存储新鲜玉米的小方法，一般新鲜的玉米只有夏天和秋天才有，错过这两个季节便吃不到了，其实只要存放的得当，随时都可以吃。这个小方法就是新鲜的玉米剥去外边的玉米包，留个两三层，然后煮熟，控干水分，装到保鲜袋里放冰箱冷冻，如果有真空机，可以抽了真空存放，吃的时候拿出来解冻再煮一下就可以了，和新鲜的一样。

牛奶玉米浓汤就做好了，上边再撒上一些玉米粒，吃起来口感更棒！大家可以试一下，真的很好吃！