紅棗是出了名的養生食材，女人常喫補血養顏，男人常喫補腎健體，老人喫了延年益壽。可是，紅棗千萬不能和這些食物同喫，會大大傷害身體健康。作爲一種營養價值很高的食物，紅棗是很多人喜歡喫的食物，人們會把紅棗做成豐富的美食來喫！

鮮棗可以幫助人體排出毒素以及保護肝臟。尤其是將棗加入蜂蜜煮水食用，效果會更好。紅棗補養身體、滋潤氣血、氣虛腎虧的男性常喫紅棗，可明顯增強性慾，如果女性平朋友經常出現頭暈目眩、四肢乏力、面色蒼白等貧血症狀的話，不妨多喫些紅棗來改善。

紅棗中含有環磷酸腺苷，對抑制癌細胞生長、抗過敏都有作用。紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合徵都有所幫助。常喫棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

紅棗雖是女性最佳補品，一般來說，水煮喫棗是明智之舉，因爲這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生喫所引起的腹瀉。一般來說，水煮喫棗是明智之舉，因爲這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生喫所引起的腹瀉。紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢嚥。

蝦和蟹中含有五價砷化合物，單獨喫不會對身體產生影響，但如果與紅棗同喫，其中的五價砷化合物會轉化爲三價砷化合物，這是一種有毒物質，容易導致人體慢性中毒，長期如此，還會降低免疫力，有可能會患上重病。