这些生长在田间地头的植物用它们泡水喝, 清理肠道排便效果好

现在都在提倡健康生活，毕竟身体好了，才是革命的本钱嘛。所以亲们都是可以看见各地的养生会所，犹如雨后春竹般的出现在大家的眼里。其实很多时候，健康的东西就在我们的眼前，只是我们没有去发现而已。今天小编就和大家说说那些看似是草或者花的植物，用它们来泡水喝，养生的效用一点也不比那些会所差。

1、番泻叶：生长在云南、广东、南海等地，番泻叶中含有一定的蒽酮衍化物，这种物质可以有效的对肠胃起到促进作用，这样体内就会出现泻下的症状了。不过需要注意的是，这种泻下症状还有可能会伴随出腹痛的情况，不需要过于紧张。番泻叶的泻下功能非常的强劲，建议最好是急性便秘患者，慢性便秘患者则需要谨慎使用。用法就像是泡茶喝一样，很简单。

2、婆婆丁（蒲公英）：婆婆丁具有抗肿瘤的作用，用它泡水喝，不仅可以清热解毒、润肠清肺，还可以起到抗菌消炎作用。现在很多人都已经注意到婆婆丁的作用，目前据小编所知，具有保健养生的婆婆丁茶已经有了。

3、玳玳花：它是香科常绿灌木，头一年的果实留在树上过冬，次年开花结新果，陈果皮色由黄回青，两代果实同一棵树上，所以叫玳玳。玳玳花略微有点苦，但香气浓郁，闻之令人忘倦。可镇定心情，解除紧张不安，消炎抑菌。此外，也有助于缓解压力所导致的腹泻，能清血、促进循环，还有减脂瘦身的效果。它和玫瑰搭配喝，效果会更好。

接下来小编再推荐几款清肠通便的好茶饮

荷叶玫瑰茶

玫瑰花可以放松、减压、促进新陈代谢、刺激肠胃蠕动、通便的效果。排除宿便，保持体内清洁，排除毒素使得皮肤光泽润滑。

荷叶可以清热退火、顺气散瘀、能避免身体脂肪堆积和橘皮组织的增生，对皮肤好气色都有帮助。

在沸水中加入荷叶煮20分钟，待水温降至85°C时放入玫瑰花浸润5分钟既可。