早上第一杯水究竟喝什麼最好呢？有人認爲是淡鹽水，也有人認爲是蜂蜜水，這要根據實際的情況來選擇適合自己的纔行。在這裏，今天要爲大家介紹的是早上喝淡鹽水的好處。女人們都是愛美的，其中喝對了鹽水也是可以讓你擁有無暇好肌膚的。那麼早上喝淡鹽水有什麼好處呢？早上起來喝它，不僅清腸排毒，養出好的膚質，還能喝出好身材。

喝淡鹽水是一種非常有效且非常健康的清腸排毒方法，對於愛美愛漂亮的你來說，喝鹽水不僅排毒養出好的膚質，而且還能夠喝出好身材。淡鹽水有助於促進腸胃蠕動、促進身體內的血液循環，有利於將體內的毒素排出體外。早上起牀之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因爲經過一個晚上的累積，毒素已經累積在我們的身體裏，我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水爲載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。所以在上喝淡鹽水是每個減肥的人的首選。

早上適當的喝一些淡鹽水還可以幫助我們輕鬆的排出宿便，有利於我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便祕的發生。因爲鹽水有清火消毒的作用。我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數，減少了宿便的積累。在喝完鹽水之後，你可以洗臉刷牙，做基本的清潔工作，然後就要及時進行排便。在喝完鹽水的半個小時左右，養成每日的定時排便習慣，令腸道中的垃圾毒素及時排出體外，這樣才達到了清腸排毒、美容養顏的目的。另外早上喝淡鹽水還可以改善膚質，通過喝下去的水，帶動了幾天毒素的流動，這樣排出體外，那麼毒素引起的長斑，皮膚暗黃等等都會得到改善。讓我們的皮膚變得水嫩嫩的。

雖然說鹽水可以清腸排毒，起到美容養顏的功效，但是，鹽水不能天天喝，頻繁喝鹽水容易因爲電解平衡遭到破壞而產生腹瀉問題。若未完全消化，還容易出現水腫現象。腎臟功能較差的人應少喝鹽水。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峯，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤其要注意。