坐月子期間，是否能洗頭呢？新手媽媽應該注意什麼，你都知道嗎？

摘要：很多坐月子的媽媽們會遇到糾結的問題，坐月子期間，究竟要不要聽家裏老人的經驗，等到出月再洗頭洗澡呢。坐月子期間，在前期處於身體的恢復期的時候，儘量減少洗頭的頻率，尤其是有少數女生惡露的排出會受到碰水的影響，所以如果在前期惡露量大的時候，儘量減少洗頭，可以採用艾葉、姜水等來擦拭頭皮，降低頭部油脂，或者現在有一些免洗的頭部清潔用品，可以緩解頭癢頭油的問題。

很多坐月子的媽媽們會遇到糾結的問題，坐月子期間，究竟要不要聽家裏老人的經驗，等到出月再洗頭洗澡呢？往往在這個話題上，若出現新老觀念的不合的情況，家庭戰爭就會一觸即發。在現在基本2-3天就得洗一次頭髮的我們，如果熬上30天不洗頭，整個人都要崩潰了。但是一旦家裏老人不準或者說期間出現生病，又會因爲這個問題被一直唸叨，也是非常的悲催。那麼，坐月子期間，是否能洗頭呢？

中國傳統是月子30天不洗頭。這樣的習俗的來源，就是因爲生孩子後產婦全身皮膚關節都打開了，抵抗力較常人低。如果洗頭加吹風，風邪很容易從打開的毛孔中進入人體引起月子病，以前的家中的保暖性確實非常差，所以很容易就出問題。

但在21世紀，保暖問題已經能夠得到保證了，以前習俗中的不講衛生這個問題，也應該引起重視了，本身產婦在分娩時會出很多汗（尤其是順產的），產後也經常出汗，加上身體進入了排惡露的階段，以及有出現乳汁分泌等，身體比一般人更容易髒，更容易讓病原體侵入，所以，產後講究個人衛生非常重要。

除了個人衛生外，產婦很多時候要跟小娃娃接觸的，如果本身自身不乾淨的話，攜帶了一些病原體，是很容易讓孩子感染到的，而且經常要抱小娃娃，沒保持衛生很容易導致孩子皮膚產生問題。

所以，其實在坐月子期間，是可以洗頭洗澡的。但洗頭洗澡也是有一定要求條件的，在這個敏感的階段，也不可能隨心所欲的洗，在保暖上也得非常注意。坐月子期間，在前期處於身體的恢復期的時候，儘量減少洗頭的頻率，尤其是有少數女生惡露的排出會受到碰水的影響，所以如果在前期惡露量大的時候，儘量減少洗頭，可以採用艾葉、姜水等來擦拭頭皮，降低頭部油脂，或者現在有一些免洗的頭部清潔用品，可以緩解頭癢頭油的問題。

對於洗澡這個問題，前期建議還是有溫水擦拭的方法，避免還處於癒合期的腹部傷口的恢復或者會陰碰到水導致感染，到後期可以通過淋浴的方法來快速洗澡，保持身體乾淨。

坐月子期間，要注意及時保暖，洗澡洗頭的時候要放快速度，不要磨蹭，同時在洗頭洗澡的時候要及時擦乾，不要被冷風吹到。