木瓜燉鯽魚

推薦理由：這款湯很適合坐月子的寶媽食用，營養豐富又下奶

食材：鯽魚500g，木瓜1個，料酒1湯匙，鹽適量，黑胡椒適量，姜1塊。

木瓜燉鯽魚

做法：1、木瓜去皮去籽切塊，薑切片

2、鯽魚處理乾淨，在魚鰓下和魚尾各切一刀，抽出腥線

3、鍋裏刷一層油燒熱，放入鯽魚，中火煎至兩面金黃

4、把煎好的魚放進砂鍋，加入料酒，放入薑片，倒入適量開水，大火煮15分鐘

5、放入木瓜塊，繼續煮15分鐘，放入鹽調味，撒上黑胡椒

就可以出鍋嘍~~

月子美食，未完待續~~

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