茄子,肉質細嫩柔軟,食法衆多,涼拌、燜蒸、燒炒、乾製、鹽漬均可。今天小編就介紹幾種茄子的超級好喫做法,趕緊收藏起來哦!

醬燒茄子

食材:茄子一根、大蒜一頭、黃豆醬(豆瓣醬、大醬)一大匙、老抽一匙、生抽一匙、糖兩勺、黃酒兩大匙、清水大半杯、肉末或者五花肉(可有可無)適量。

做法:

1.茄子切條或者用手撕成條,大蒜拍扁切碎末。

2.油熱(油要多)下1/3蒜末爆香。

3.下肉末或者五花肉片煸到肥肉透明(沒肉此步驟可省略)。

4.下茄子翻炒均勻,黃酒、生抽、老抽、黃豆醬、糖下去翻勻,添水蓋蓋燜一小會兒。

5.湯汁快收干時加一點點香醋,撒入剩下2/3蒜末,翻勻,出鍋。

小貼士:

最後撒的生蒜末是畫龍點睛,撒和不撒味道絕對兩樣。不過不愛喫蒜的同學次步驟就免了,可用香蔥代替。

西紅柿燒茄子

食材:大圓茄子一個、西紅柿兩個、蒜五瓣、蔥、鹽、糖、醋、醬油。

做法:

1.大圓茄子一個,西紅柿兩個切小滾到塊,蒜五瓣切片,蔥切段備用,茄子洗淨切小塊,灑上一層薄鹽靜置20分鐘以上,用手攥幹水分備用。

2.鍋熱油,爆香蔥段後下茄塊翻炒至變色後倒入西紅柿塊。

3.依次放入鹽、糖、醋、醬油,大火翻炒至西紅柿融化。

4.烹入少許沸水,倒入蒜片後加蓋一分鐘,勾芡起鍋即可。

小貼士:

1.茄子加鹽靜置再料理,可以很好的解決吸油問題,並且容易入味。

2.蒜片一定不可省略,並且要最後加入,加蓋一分鐘後等蒜香味出來時再勾芡。

3.大圓茄比長茄更香,適合做此道下飯菜。

炒茄子

食材:茄子一個、蔥末、薑末、蒜末、泡辣椒剁碎、郫縣豆瓣一勺。

小荔枝口味宮保汁:鹽5克、花椒粒5克、生薑絲5克、料酒兩勺、生抽一勺、老抽半勺、香醋兩勺、白糖兩勺、幹澱粉5克。

經典魚香汁:香醋3勺、生抽2勺、料酒1勺、鹽半勺、白糖2勺、味精半勺。

做法:

1.茄子一個,洗淨,皮不要去掉,因爲據說茄子皮中含有大量的營養成分,且一些有益健康的化合物在茄子皮中含量也較高,所以最好連皮喫。

2.切成小長條。

3.鍋子燒熱,先不放油,將茄子條倒入。

4.小火慢慢煸炒。

5.煸炒至茄子變軟,且水分炒掉一些。

6.用盤子盛出。

7.蔥薑蒜切末、泡辣椒切碎。

8.鍋內倒入適量油,先放入一勺郫縣豆瓣,再將上述配料倒入。

9.煸炒出紅油和香味兒。

10倒入茄子條。

11.翻炒幾下炒。

12.倒入調好的小荔枝口味宮保汁或經典魚香汁(調味汁根據菜量的多少,看着倒,不一定要全部倒入)。

13.翻炒均勻,待調味汁稍微收幹、入味後,撒蔥花,出鍋。

小貼士:

一盤微辣、酸甜、鹹鮮香的茄子就炒好了,喫起來一點都不膩,非常下飯!

魚香茄子

食材:茄子2個、青椒1個、紅椒1個、四川泡辣椒碎10克、蔥、蒜、姜、黃酒1湯匙、醋1湯匙、生抽1湯匙、糖15克、水澱粉1湯。

做法:

1.茄子切片,放少許鹽拌勻,茄子醃製0分鐘左右,擠出水份。

2.青、紅椒切丁。

3.鍋中放油,茄子過油炸,撈出。

4.鍋中留底油,下蔥、蒜、薑末炒香。

5.再放入泡辣椒碎炒出香味後,放入茄子。

6.翻炒均勻後,調入魚香汁。

7.炒至茄子入味後,放入青、紅椒丁,翻炒均勻後出鍋。

小貼士:

魚香茄子的關鍵在於魚香汁兒的調配,也可按照自己的口味來調。

涼拌茄子

食材:紫茄子2根、蔥薑蒜少許、醬油生抽1勺、老抽少許、醋少許、味精少許、鹽、油潑辣椒、花椒或者藤椒油、白糖小半勺。

做法:

1.茄子在鍋中蒸熟,晾涼後用手撕成條。

2.蒜搗碎加入少許鹽加生抽一勺,老抽幾滴,白糖小半勺,味精少許。油潑辣椒(可放可不放)和醋小半勺打成調料汁。

3.調好的醬汁潑在茄子條上,撒上切碎的小蔥。

4.如果想複雜一點,可以用幹辣椒絲和小蔥一起撒在茄子上,再倒入少許滾油,會更香。

小貼士:

茄子儘量不沾鐵器,所以用手撕最好。

香煎土豆泥茄盒

食材:長茄子一根、土豆一個、鹽1小匙、黑胡椒粉1/4小匙、麪粉3大匙、水3大匙、椒鹽適量。

做法:

1.茄子洗淨,切成連刀片(兩片一組,中間不要切斷)。

2.土豆洗淨切成兩半,上鍋蒸20分鐘左右蒸熟,取出稍微晾涼,剝掉外皮,加鹽和黑胡椒一起搗成泥。

3.把土豆泥填入切好的茄子中。

4.用3大匙麪粉和等量水調成稠麪糊,把茄盒放入沾滿面糊。

5.鍋燒熱下適量油,下入裹好麪糊的茄盒中小火煎,一面的麪糊定型後再翻面煎另一面,然後再翻過來將表面煎至金黃即可。出鍋裝盤撒上椒鹽即可。

小貼士:

1.一邊沾麪糊一邊下鍋,沾好一個下一個即可。

2.附上讓茄子少吸油的小竅門,首先把茄子放有少許油的鍋中,讓一面的麪粉糊定型煎熟,馬上翻面讓另一面澱粉糊也熟,然後就利用溫度和茄子表面吸的少量油繼續把茄子烘至斷生即可,需要翻一次面,很簡單,但是注意一定要用不粘鍋。

東坡茄子

食材:茄子1根、肉末50克、生薑1片、大蒜1瓣、小蔥1根、醬油1湯匙、食鹽1/2茶匙、白糖1/4茶匙、自制辣椒油1湯匙、生粉(幹澱粉)1/2茶匙、冷水適量、食用油適量。

做法:

1.用清水把茄子洗淨,用刀切下茄子蒂。

2.用刀順着茄子的長度,把茄子分切成厚薄均勻的茄子墩。

3.取一個茄子墩,用刀刃在刀切面部分橫豎各劃三刀,使刀切表面出現9個小格形成網狀結構。

4.鍋裏倒入少量食用油,燒至三四成熱。

5.放入茄子墩,小火煎制。

6.煎到兩面茄子果肉變綠,表面出現焦黃色,把茄子控油撈出。

7.鍋裏的底油燒熱,放入肉末,用鏟子炒制。

8.炒到肉末變色,蔥薑蒜分切切末,放入鍋中煸出香味。

9.鍋裏倒入1湯匙醬油。

10.放入1/2茶匙食鹽,1/4茶匙白糖。

11.放入1湯匙自制辣椒油(傳統方法沒有辣椒油,這一步是我在製作過程,自己加入的)。

12.鍋里加入1勺清水,一邊加熱,一邊用鏟子攪拌大約1~2分鐘,至香味飄出。

13.炒好的肉末呈十字形擺放在盤子底部。

14.煎好的茄子擺放在肉末上面,把炒肉末時鍋裏留下的湯汁倒在盤子裏。

15.鍋裏放入足量冷水,支好蒸架,盤子上拉一層保鮮膜,放在蒸架上。

16.蓋好鍋蓋,大火蒸制10分鐘左右至茄子熟。

17.蒸好的茄子取出,把盤子裏的湯汁潷出,倒在一個小碗裏。

18.蒸熟的茄子放在另一個盤子裏,把肉末放在茄子表面。

19.潷在小碗裏的湯汁放在鍋裏,中火加熱至湯汁燒開。

20.生粉(幹澱粉)1/2茶匙和冷水適量調成水澱粉,淋入鍋裏。

21.用鏟子朝一個方向攪拌。

22.使湯汁濃稠成透明狀,關火,這就是炒好的芡汁。

23.用小勺舀着炒好的芡汁淋在每個茄子上。

24.撒入小蔥做點綴,即可。

糖醋脆皮茄子

食材:茄子、蒜薹、胡蘿蔔、雞蛋、蔥、番茄醬、蠔油、糖、醋、低筋麪粉、油。

做法:

1.茄子洗淨颳去表皮。

2.切成條狀。

3.撒1小勺鹽拌勻,醃製10分鐘。

4.低筋麪粉裏打入一個雞蛋。

5.加入少許水糖。

6.調成稀稠適中的麪糊。

7.醃好的茄子將殺出的黑水倒去。

8.放入麪糊中調拌均勻,使每根茄子都沾滿面糊。

9.鍋中油燒至六七成熱。

10.將沾滿面糊的茄子放入鍋中炸。

11.炸至茄子金黃酥脆即可。

12.撈出控油。

13.一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖,2勺水調成料汁(這裏的勺是指5毫升)。

14.胡蘿蔔、蒜薹切丁、蔥花切碎備用。

15.鍋中少許油燒熱,油熱後,下蒜薹和胡蘿蔔煸炒,放入蔥花爆香。

16.倒入料汁,小火加熱。

17.料汁冒泡後。

18.加入炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條均勻裹滿料汁即可。

小貼士:

1.茄子颳去表皮口感更好,但若只爲營養考慮,茄子皮裏富含花青素,隨個人喜好保留。

2.茄子微苦,加入適量鹽醃製,不但使茄子口感更好,炸出的茄條也入味。

3.炸茄子的時候要中火,以防火太急將脆皮炸焦。

4.一勺番茄醬、一勺醋、一勺蠔油、3勺糖,2勺水的比例調成料汁,這個我試驗多次,味道不錯,糖醋里脊的味道,顏色也好。

醬爆肉末茄子

食材:肉末適量、長條茄子2根、蔥薑蒜末適量、郫縣豆瓣醬適量、生抽少許、雞粉少許。

做法:

1.茄子改刀橫切成兩段或三段,然後再豎着改刀切成食指粗的條,將平底鍋抹上一層薄薄的油後,把茄子條平鋪在鍋裏,小火煎至兩側略2.有焦黃色後取出備用。

3.炒鍋燒熱後放適量油,五六成熱時下肉餡煸炒,變白時下入蔥薑蒜末煸香,然後下入剁碎的豆瓣醬炒香。

4.隨後淋入少許料酒,再加少許生抽提色,倒入茄子翻炒均勻,然後加一點熱水,蓋上鍋蓋燜三分鐘,待鍋中湯汁快收完時加少許雞粉,炒勻關火。

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