現在每個人都希望自己能夠長命百歲，這樣才能夠兒孫滿堂。

事實上世界只有少數人能夠跨越一個實際見證實際性的變化，從古老的王朝到如今的社會，從修煉仙丹到如今的各種補品，其實無非就是想讓自己的壽命延長。

但是我們都能發現，並不是每個人都能長壽。今天就和大家來分享一個常熟的案例，瞭解一位老人在抽菸喝酒不運動的情況下如何能夠延長壽命呢？114歲老人抽菸喝酒不運動，堅持做好這件事，長壽也會“青睞”你

114歲老人：抽菸喝酒不運動，他說長壽並不難，但需要堅持一件事

曾經有一位114歲的老人，身體依然非常的硬朗，隨着人們生活水平的提高，醫療水平也有了一定的新高度，所以大家可以及時瞭解身體健康狀況，但是事實並非如此，反而有一些身體健康問題無法得到治癒。

今天我們提到的這位老人喝酒抽菸甚至不怎麼運動，但是他卻成功地成爲一名長壽的老人，我們都知道長期的抽菸喝酒對身體健康非常不利，也會給身體帶來一定的負擔，而且長期抽菸更容易傷害肺部，甚至會加大患上肺癌的幾率，那麼這位老人是如何做到114歲還身體硬朗的呢？

原來這位老人長壽的祕籍就是每天必做一件事情，那就是——堅持泡腳。

泡腳的確是一種非常養生的方法，俗話說腳板覆蓋着人體的穴位圖，連中醫都推崇這種健康無副作用的養生方法。

而且雙腳作爲人體的“第二心臟”，對於人體的重要性也是可想而知的，而每天堅持泡腳能夠使雙腳變得溫暖起來，對於促進血液循環有幫助，從而有助於提高人的睡眠質量，對於身體各個器官的修復和排毒解毒有一定的幫助。

當然了，現在正是寒冷的冬季，在這個時候每天晚上睡覺前泡泡腳更有助於排出體內的溼寒之氣，而且每天泡腳也能夠促進血液的循環，增強人體的免疫力和抵抗力，排除體內的毒素和垃圾，減輕肝腎臟負擔。

泡腳的時候可以加入適量的藏紅花、食鹽，艾草等等，這樣都能夠把泡腳的效果發揮到更好，而且能夠減少身體疾病的發生。

雖然說文中這位老人每天都有堅持泡腳，但其實他在抽菸喝酒的同時，也在無形之中鍛鍊着身體健康。因爲一直生活在農村，所以他每天都會堅持下地幹活，而且這也是一種非常好的鍛鍊身體的方法。畢竟人在下地幹活的時候，就能夠促進血液的循環，這樣也能夠使你心情變好，而且有助於排出體內的毒素和垃圾。

另外這位老人特別的愛笑，第一眼見到他他就一直在笑，而且爲人特別的和氣，從年輕的時候就有一個非常好的人緣，就是因爲他對待任何人都是平等的，而且遇到困難和挫折的時候都會有一個良好的積極的心態，其實這也是長壽的祕訣之一。

如果你想要健康長壽的話，其實最基本的就是應該保持良好的飲食習慣和作息習慣，另外也要堅持充足的睡眠，這樣才能夠保證身體各個器官的修復和排毒，維持機體的正常運轉。

在日常生活中也一定要保持積極樂觀的正能量心態，這樣才能夠使你更加年輕，有活力，而且好的心態也有助於身體健康和長壽。