現在的氣溫是漸漸變高，天氣也是越來越炎熱，步入夏季很多的衣食住行都會有所改變。我們在夏季的時候是非常容易因爲天氣炎熱導致自己患上中暑的可能性，一般中暑都是會導致暈厥倒地，是非常危險的時候。所以爲了避免這種情況的發生，在平時我們一定要注意些事情，可以在夏季的時候喫些能夠預防中暑的水果，幫助自己身體健康。

1、喫橙子：在天氣炎熱的時候可以多喫些橙子，可以幫助預防中暑的情況，因爲橙子裏面含有很多的維生素C還有胡蘿蔔素，可以幫助抑制致癌物質的發生，同時還能夠起到軟化保護我們身體的血管的作用，而且還可以起到促進我們身體的血液循環，有助於身體排毒，降低膽固醇還有血脂，也可以起到預防中暑的情況。

2、喫西瓜：在步入炎熱的季節的時候，自己的皮膚是非常需要水分的，所以在平時可以適當喫些西瓜起到補充身體水分的作用，而且西瓜裏面含有豐富的營養物質，可以起到美容，促進生理活性的氨基，同時還可以幫助我們的肌膚補水、滋潤、增白的效果。當然女性在生理期的時候還是要少喫些西瓜，因爲西瓜是性寒的食物，對月經有一定的影響。

3、喫梨子：尤其是在夏天覺得喝水非常滋味，可以試着喫梨子，可以做成冰鎮雪梨水，既可以滿足自己的食慾，還能夠起到預防中暑的情況，而且梨子還具有補水的效果，同時裏面含有大量可溶性膳食纖維，幫助預防中暑，同時增加在的飽腹感，如果想要減肥的話，可以喫一個梨子，可以有幫助自己減肥。

如果在夏季出現有人出現中暑或者是自己有中暑的症狀，一定要十分注意起來。如果有人出現中暑的情況，一定要把人放在陰涼的地方，利於身體降溫，同時及時幫助補充清涼的水緩解中暑的情況，當然也不要忘了用溼毛巾擦拭軀幹還有頭部，起到降溫的效果，當然夏季想要更好的預防中暑的情況，可以在身上放2種藥物，而且效果非常好。

1、藿香正氣水：這個大家應該非常熟悉，在藥店幾乎都可以買到。而且它可以幫助消暑解熱的作用如果出現中暑的情況，可以適當用上藿香正氣水，來幫助緩解自己中暑的現象。而且除了緩解中暑，還可以治療腹痛泄瀉、痢疾等症狀。所以有的時候在家裏面或者是夏天口袋裏面備些藿香正氣水，發生狀況，可以去及時緩解。

2、風油精：在家在外可能很多人都會準備後風油精，因爲有的人會原形出現暈車，或者是出現蚊蟲叮咬，用上風油精可以起到很好的緩解作用。同時它還具有消暑解毒的效果，並且還能利溼除煩，鎮痛驅風的功效，如果是因爲中暑出現頭暈的情況，可以將風油精塗在太陽穴兩側，起到緩解作用。

好了，今天的內容就到這裏，希望可以幫助到你們，同時感謝大家的支持!