一旦家庭成員出現上火、便祕或者咳嗽的情況，家人總是會端上一杯泡好的胖大海。胖大海泡水還被認爲對喉嚨有利，所以很多老師在日常生活中都喜歡泡上一杯胖大海，認爲可以緩解長時間講課對喉嚨的傷害。那麼，胖大海是否真的有效呢？

胖大海畢竟是一種藥材，可以起到輔助療效的作用。但是，胖大海的藥效是比較遲緩的，需要在症狀發作前就開始服用，才能發揮其應有的作用。胖大海畢竟不是藥品，所起到的作用也非常有限。如果是急症和重症，是不適合飲用胖大海泡水的。在日常生活中，有些人喜歡將胖大海和枸杞、陳皮等放在一起，泡水飲用，認爲對身體健康有好處，是一種不錯的養生方式。其實，將胖大海與不同的藥草進行搭配，胖大海所起到的作用也會有所不同。

將胖大海和甘草一起泡水，可以幫助緩解咽喉腫痛，在一定程度上是可以保護咽喉的。胖大海和黃芪黨蔘搭配泡水，對於因肺氣不足而引起的聲音嘶啞的情況是可以起到調養作用的，還可以改變發聲不良的狀況。也可以選擇胖大海和蟬蛻進行搭配，可以幫助因肺氣不宣所引起的失音症狀。事實上，胖大海不僅可以利咽喉，還可以用於清肺熱。有些人由於風熱感冒或肺陰不足，出現了咳嗽、少痰甚至無痰的情況。在這個時候飲用胖大海泡水，是可以清肺熱的，這些症狀能夠得到緩解。

值得注意的是，胖大海性屬寒，雖可以起到清腸通便的作用，而且能夠用於治療因大腸熱積引起的便祕和通便不暢的症狀，但它並不適合用於所有人羣。脾胃虛寒的人羣不宜飲用胖大海泡水，否則容易引起腹瀉，對身體造成傷害，得不償失。如果出現因風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽的症狀，也不要飲用胖大海泡水爲佳，否則會適得其反，使病情變得更加嚴重。胖大海中含有一些使血糖升高的物質，糖尿病患者要謹慎使用。胖大海具有降血壓的功效，低血壓的人是不宜飲用胖大海泡水的。