消化不良胃不舒服，吃这几道菜，马上痊愈！

现在的人们生活不规律，生物钟大部分人都是乱的，有时候夜里朋友相邀出去吃了一顿大餐喝了点酒，回家晕晕乎乎的睡觉了，半夜肚子疼得受不了，导致一晚没睡好，第二天上班还是陪家人都打不起精神，那是因为你在吃过大鱼大肉后就休息消化不良，这次就为大家带来消化不良该吃些什么助消化

第一种助消化食品：雪球山楂，雪球山楂需要的食材有山楂、冰糖、砂糖、水和白醋。首先我们需要将山楂洗干净，去核（网上传的吸管去核不好用，所以还是用刀子最好）锅烧热后加入冰糖和清水。熬到冰糖融化后加入砂糖，开中火一变熬一边搅拌。等糖水基本熬干开始冒糖浆泡的时候加入白醋，关火立刻放入山楂，继续饭勺知道白糖霜包裹山楂为止。

一份开胃助消化的雪球山楂就做好了。山楂可以开胃小时，对于肉食积压有着特别好的疗效。再加上糖霜中和了山楂的酸味更是美味。吃过大鱼大肉之后来几个雪球山楂可比吃什么健胃消食片要好得多。

第二种：苹果醋，苹果醋大家都不陌生，是助消化的非常好的饮品，但是晚上出去聚餐之后半夜回来哪还有卖苹果醋的呢？所以说求人不如求己，苹果醋的做法，小编这就来告诉你，首先需要准备原材料：苹果、冰糖、糯米醋。只需要这三种简单到再简单不过的食材便可。下面来说做法。

先准备一个罐子。（超市、五金店都有卖）苹果洗后去皮、芯片。尽量选择表面光滑、无蛀虫的苹果。然后把苹果片放进罐子里，在苹果片上撒上冰糖。然后根据这一层苹果片和一层冰糖，放入一个大口瓶（不要太满），然后倒入糯米醋，然后将瓶封严。给瓶子贴上三个月的标签。三个月后，一大瓶酸甜的苹果醋就准备好了。如果你想喝，请记得稀释它。

苹果醋可以促进肠道蠕动，协助人体排出废物。防止消化不良，吃多了胃不舒服的时候去盛出一碗自己做的苹果醋稀释一下一口喝干。然后就等待苹果醋发挥作用，当一个安静的美男子吧，自己做的苹果醋喝起来非常有满足感呢！

第三种：山楂水，山楂水的做法就不多说了，只要是成年人都知道，干山楂片泡水而已，但是很多人想得到却用不到，其实准备一个杯子里面泡上一些山楂片，闲来没事喝两口酸酸甜甜的也挺好喝的，山楂又既能软化血管，增加心脏活力，又能预防消化不良促进肠胃蠕动治疗腹泻。这么好的助消化饮品，不拿个杯子随身带着怎么行？

好了，这次这三种治疗消化不良的美食加饮品就说到这了，都是有益身心健康的好食物。但是想要不受罪，最重要的还是注意自身的饮食习惯，保持良好的生活方式，最后祝大家省体健康。