●吹乾耳朵

每當你弄溼耳朵，不論是否有感染的跡象，應記得去除耳朵內的水分。將外耳向上及向外拉，使耳道伸直。讓吹風，機距離耳朵5—10釐米之遠，向耳內吹。以暖風或冷風吹30秒。如此可以消除細菌及黴菌生長的溫溼環境。

●游泳時請露耳塞

愛游泳的人不要因爲怕患中耳炎就不下水，你可以戴上柔軟的耳塞，並選擇乾淨的游泳池，不要在骯髒的水域游泳。洗頭髮或洗澡時，也別忘了戴耳塞。如果你容易患中耳炎，則保持耳朵乾燥是特別要緊的。

●使用止痛藥

如果耳朵痛，在你看醫生前，可先用阿司匹林止痛。

●熱敷

用一塊清潔的毛巾熱敷耳部，或用熱敷墊，皆可緩解耳朵痛

●勿經常肅清耳垢

耳垢有若干用途，包括提供良性菌棲身處。這是耳內天然的防禦措施，勿用棉花棒挖除。此外，被耳垢覆蓋的耳道有防潮功效。

●使用家庭配方

你若經常發生中耳炎或經常與水爲伍，應記得在每次弄溼耳朵後，使用乾燥劑。消毒酒精、白醋、礦物油都是很好的乾燥劑。將頭偏一邊，使耳朵朝上。將耳朵向後上方拉，使耳道伸直。滴人數滴乾燥劑，晃動頭部，使酒精抵達耳道的底部，再將頭偏向另一邊，使酒精排出來。

●從鼻孔噴入溶液

如果耳鳴，可用500毫升的溫水加1茶匙鹽及1茶匙甘油，配成溶液，然後裝入噴鼻瓶中，噴人鼻孔直到此溶液由喉嚨後面流下。

●使用抗生素

嚴重時，則需要開刀處理，並使用抗生素。

●補充營養素

①錳

每天補充10毫克，耳部疾病通常與缺乏錳有關。

②維生素A及E乳劑

維生素A25000IU，維生索E6OOIU，可控制感染。小孩可使用一茶匙魚肝油代替。

③維生素C

每天3000~7000毫克，分成數次。

④維生素D羣

每天3次，各50毫克。可以滿足原組織及免疫系統每天所需，並能減輕耳朵壓力。