母乳餵養，可以說是所有媽媽對寶寶最大程度的愛。看着寶寶在自己懷中貪婪的喝着母乳，這一刻，媽媽別提有多幸福了。

然鵝，不少媽媽反映，母乳餵養，一不小心就發展成了“乳腺炎”。乳腺炎到底有多難受？

當初生孩子都沒哭，卻天天被乳腺炎折磨的疼哭。

那麼，爲什麼母乳餵養的人更容易得乳腺炎呢？

一、從母乳餵養到乳腺炎只需3步

根據很多患過乳腺炎媽媽的經歷，小編整理了容易患乳腺炎的3大原因，快看看你中招了沒。

1.乳汁淤積

有些人生完孩子沒奶，有些人生完孩子卻“漲奶”。如果媽媽乳汁分泌較多，又沒有及時排出，堆積的乳汁容易引起細菌的入侵，引起炎症。

2.乳頭皸裂

寶寶生下來就會吸吮乳汁，但是力度卻不一定恰到好處。尤其是對於很多新手媽媽來說，心裏害怕加上不熟練，也容易造成乳頭皸裂。破損的乳頭如果不注意保持清潔，很容易導致細菌入侵，進而誘發乳腺炎。

3.過度擠壓

給寶寶餵奶，你是習慣抱着喂還是躺着喂呢？大多數媽媽都喜歡躺着餵奶，覺得這樣舒服，還有的媽媽喜歡只用一邊的乳頭餵奶，懶得換。長此以往，一邊的乳房會受到擠壓，不透氣，影響乳腺正常通乳，造成乳汁堆積，就容易“壓”出乳腺炎。

二、5招幫你預防乳腺炎

乳腺健康，對每個女人來說至關重要。愛護自己，才能更好的愛寶寶、愛家庭。下面一起看看怎樣預防乳腺炎吧。

1.不要過度喫催奶的食物

奶水不是越多越好，有些媽媽生怕孩子喫不飽，自己奶水很多，也要拼命的喫催奶食物。其實，寶寶剛出生的時候需求量很少，大腦也會根據寶寶的奶量控制你的“產量”。除非真的沒有奶水，否則別把自己喫成“奶牛”。

2.及時排空多餘奶汁

當你感到“漲奶”的時候，記得及時吸走乳房裏的乳汁。可以每天給寶寶吸，寶寶吸吮會疏通乳腺管，有利於緩解乳汁淤積的情況。當寶寶喫飽後，可以考慮用吸奶器吸出來，放進冰箱儲存。總之不要讓乳汁堵在乳腺裏面，形成腫塊。

3.按摩

正確的按摩乳房，有利於乳房的健康。方法是：從乳房根部打圈，按照圓圈一塊錢硬幣大小順時針下壓打圈，一邊打圈一邊向乳暈移動，力度在接受範圍外。

按摩五分鐘後在乳暈周圍摁壓擠出被堵奶水，又開始按五分鐘擠一次奶。這樣做可以起到疏通乳腺的作用。

4.熱敷

熱敷可以加快血液循環，當發現乳房出現硬塊的時候，可以感覺用熱水沾毛巾進行熱敷。溫度以微微燙手爲宜，不要燙到皮膚，熱敷到奶水自己流出來，說明有效果了。開始的時候可以每天熱敷三四次，硬塊消失後可以減少熱敷次數。

5.避免乳頭皸裂和擠壓

要注意觀察自己乳頭的健康情況，如果發現乳頭有破損或皸裂，及時清潔和去醫院進行治療。同事養成良好的衛生習慣，哺乳後清潔乳頭，注意寶寶的口腔衛生。

母乳餵養本身沒有錯，每個決定母乳餵養的媽媽都是偉大的。寫這篇文章的目的，在於讓更多的新手媽媽，哺乳的同時，注意自己的乳腺健康，遠離乳腺炎，你可以做到。

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