人到中年，肯定會經歷人生的各種酸甜苦辣，有些事深深淺淺地刻在記憶中，變成帶笑或帶淚的記憶。不少糾結的中年人對曾經或正在發生的事情耿耿於懷，加重了心理負擔。日積月累，將令人不快的事憋在心裏，就會令人身心俱疲，影響身體健康。調查顯示：75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞都是由負面情緒引起的，健康狀況與情緒波動息息相關。

糾結的中年危機 有些事最需忘記

追不回來的債 一輩子會欠債，無論情感債還是利益債，如果一直記在心上等於要繼續爲這些要不回來的“債”支付高昂的健康利息。最好的方法就是忘記，將這些付出打包、封存，擱置到過去的時光裏，將目光聚集在當下，感恩現在擁有的幸福。

努力後的不得志 命奮鬥卻發現屢屢碰壁，金錢、名譽都沒得到，感覺一切都付諸東流。其實，人往往只看到自己缺少的，而常常忽視已經獲得的，忘了要珍惜一直擁有的親情和友情。中年人更需要一顆寧靜的心，能夠了解自己，知道自己的付出是獨一無二的。

身份帶來的榮光 經的年少輕狂意氣風發，到如今的迴歸家庭，瑣事圍繞身邊，都隨着卸任不再擁有曾經享受的禮遇和關注。對過去權勢地位的留戀，忘記了自己了自己真實的價值。成就一個人的是伴隨終身的經歷和體驗，而不是外在的名聲。北京德勝門中醫院神經內科李燕主任說：“人到中年，肯定經歷過一些不公和傷害，一直積鬱與內心，造成難言平復的傷痛，頭痛、偏頭痛、神經性頭痛和血管性頭痛是常見的併發症。”因此，人到中年有些糾結於內心的事要及時化解排除，以免對身體造成更加難以平復的損傷。

中年好習慣 頭痛風險低

據一項新研究發現：隨着年齡的增長，我們的大腦逐漸萎縮、容量變小，一部分人的認知功能出現衰退的症狀，有的甚至出現腦部萎縮的症狀。

良好習慣：愛鍛鍊

鍛鍊身體不僅可以讓肌肉強壯、控制體重，還可以讓您有個強大的心肺功能。李燕主任指出：心肺功能是一個人抵禦意外事件最重要的基礎。比如，對於頭痛患者來說，如果心肺功能不全往往會加重頭痛的發病概率，造成治療效果不佳的狀態。因此，身體健康心肺功能首當其衝。

良好習慣：飲酒要控制

“酒逢知己千杯少”，的中國酒文化深入人心，而頭痛其中發病原因之一與過量飲酒有關。

無論是釀造酒或蒸餾酒，酒中的雜醇油是導致腦血流量降低，引起腦內乳酸、氧離子、甲離子、腺苷及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是致痛物質，擺脫頭痛，酒桌文化少參與。

良好習慣：按時體檢

人到了中年以後，身體各個方面的機能開始發生一些細微變化，許多疾病的發病率都會悄然增高，頭痛的發病率也會呈幾何式地增加。幸運的是，認真地做個全身體檢，往往其他疾病的發生就會引起頭痛的發展。因此，及早發現身體不適早日治療效果往往很不錯。一箇中年人的健康水平和生活方式息息相關。隨着生活條件的改善和醫學水平的提高，頭痛的治療成就在不斷提升。正規的醫院，專業的醫師，先進的診療設備、傳承千年的中醫經方，是擺脫頭痛的經典方法。

健康榮耀 口碑相傳很重要

北京德勝門中醫院神經內科，北京德勝門中醫院中醫神經內科診療中心，匯聚衆多的神經醫生和麪神經醫生。不僅醫技精湛，精通面神經炎的診治，更是醫德高尚。

在弘揚傳統祖國醫學的同時，以患者健康爲己任，不斷創新突破，把辨證論治、與先進的醫療檢查技術靈活地運用到了治療面神經炎的臨牀實踐當中，保證診療性和權威性。

在患者診療方面，資深醫生親臨親診、全程把關、規範化操作，高度保證面癱患者治療效果，是患者好的選擇。

【推薦專家】北京德勝門中醫院神經內科李燕主任

李燕

30餘年顱面神經臨牀工作經驗，原中國駐科威特中醫隊專家。幼時因體弱多病接近了中醫並經此學醫。長春中醫大學畢業後，師承我國第一針灸博士後艾炳蔚，國醫大師任繼學，在潛心精研鍼灸學的同時，以中國傳統經方的醫學的基礎上經過數十年的系統整理與按掘，通過理論研究與臨牀實踐相結合，逐漸形成了完整的中醫辨證論治醫學體系。