水果含有的维生素对于孩子而言好处多多，不过有些水果也是不能够多吃的，特别是在一些特别的节气之后，一些水果就不适合再吃了，尤其是入冬以后，水果孩子都要少吃，很多家长都以为很注意了，可孩子还是会积食脾虚。冬季水果偏凉性不宜多吃，可这3种煮熟后，比生吃营养还润肺降燥！

葡萄柚熟食：葡萄柚是冬季常见的水果。最近几天，柚子有很多水和甜味。我们都知道柚子有降温降火的作用。对孩子们来说，冬季气候干燥，容易起火。葡萄柚是减少火灾的最佳选择。然而，葡萄柚感冒脾胃不好的孩子却没有好运气。不过，建议您在冬季烹调柚子，具有健胃化食、降气化痰等作用，但服药的患者不宜吃柚子。

梨煮熟了吃：梨本身也性寒，体弱的宝宝常吃梨也会影响身体健，不过蒸熟了的梨却是好处多多，冰糖雪梨大家很熟悉了吧？冰糖雪梨可以润肺清嗓，这是不错的。蒸熟了的梨具有清热润肺止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物，以增强止咳化痰的功效。

橙子熟了吃：橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油，而蒸橙子是秋季止咳最常用的食疗方，把橙子上面切开一个口，放入半勺盐，蒸熟后给孩子吃，但这个方法适合因肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。所以家长们好好了解下，别只知道生吃，煮熟了比生吃营养还润肺降燥！