今天给女性朋友介绍要多吃的3种红色果子，改善皮肤弹性，尤其可以消除妇科炎症，一起看看吧！

1、山里红

山里红有很高的营养价值和药用价值，具有开胃消食、化滞消积、消肿解毒等功效；果实酸甜可口，具有生津止渴的功效，对消食化积、活血散瘀的也有一定的帮助。山里红含有丰富的黄酮、和维生素C，可以防治心血管疾病、降血压等病症。

2、沙棘果

沙棘对我们的皮肤也很有帮助，常吃沙棘可以帮助我们保养皮肤，让皮肤更加水嫩有光泽，有效的延缓衰老。其中的白花青素、β胡萝卜素等有着抗癌防癌的生物活性，对于人体内的癌细胞有一定的抑制作用。

3、红豆杉

红豆杉可以用来泡酒，平时可以每天饮用20克，能保肝补肾，风湿性关节炎。红豆杉中有多种药物成分，可以减少病毒对人体的细胞的伤害，具有了出色的抗病毒作用，可以抑制病毒性疾病和炎症的发生。