今天給女性朋友介紹要多喫的3種紅色果子，改善皮膚彈性，尤其可以消除婦科炎症，一起看看吧！

1、山裏紅

山裏紅有很高的營養價值和藥用價值，具有開胃消食、化滯消積、消腫解毒等功效；果實酸甜可口，具有生津止渴的功效，對消食化積、活血散瘀的也有一定的幫助。山裏紅含有豐富的黃酮、和維生素C，可以防治心血管疾病、降血壓等病症。

2、沙棘果

沙棘對我們的皮膚也很有幫助，常喫沙棘可以幫助我們保養皮膚，讓皮膚更加水嫩有光澤，有效的延緩衰老。其中的白花青素、β胡蘿蔔素等有着抗癌防癌的生物活性，對於人體內的癌細胞有一定的抑制作用。

3、紅豆杉

紅豆杉可以用來泡酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風溼性關節炎。紅豆杉中有多種藥物成分，可以減少病毒對人體的細胞的傷害，具有了出色的抗病毒作用，可以抑制病毒性疾病和炎症的發生。