很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

我們都知道人每天都需要上廁所，這樣才能夠排出體內的毒素和垃圾，對於維持子宮的乾淨也有一定的幫助，雖然說上廁所是一件非常簡單的事情，但是這也是存在一定講究的。

女性的生理結構本身就是比較特殊的，稍不留意就可能會導致細菌和病毒入侵，很容易引發婦科疾病的出現，所以在上廁所期間一定要養成好習慣，保護子宮的健康，預防炎症。

女人上廁所時，最好不要做3件事，聰明人也許都會“忍住”

衛生紙放在廁所

相信很多女性朋友都有這樣一個習慣，那就是叫紙巾或者是姨媽巾，放在廁所邊上感覺用起來非常的順手，但其實你這樣的做法真的有利於身體健康嗎？

廁所內的細菌是非常多的，稍不留意就可能會超標，這樣往往就會使得細菌侵入女性的體內，畢竟女性在上完廁所之後都需要用紙巾擦拭一下或者是食用衛生用品。

如果不注意的話，很可能會加大患上婦科炎症的幾率，希望你能夠趕緊戒掉這個壞習慣，聰明人從來都不會將他們放在廁所內部，聰明人也許都會“忍住”。

上廁所時玩手機

隨着科技不斷的進步，大部分人都喜歡上廁所的時候玩手機，但其實你這樣的做法非常不利於身體健康。

首先長時間在上廁所時玩手機，往往就會忽視了蹲廁所的時間，此時容易誘發便祕的情況，甚至會使身體出現不適感。

而對於女性來說，由於體質比較弱，此時很可能會使得細菌和病毒侵入身體之中，也會加大患上婦科疾病的風險，所以建議女性朋友在上廁所的時候儘量改掉這個壞習慣，畢竟手機上的細菌甚至比廁所裏還要多，聰明人也許都會“忍住”。

上完廁所後擦拭

我們不難發現，有些女性上廁所的時候總是手裏拿着紙巾，其實這主要是由於女性生理結構的特殊，在上完廁所之後需要輕輕的擦拭一下。

但是很多女性擦拭的習慣往往都是從後往前擦，如不知這樣肛門處的排泄物就會佔到女性的隱私部位，很容易誘發細菌的滋生，出現婦科炎症。

所以在上完廁所之後，選擇擦拭方式一定要選擇從前往後擦，這樣減少細菌的滋生對於女性生理結構也有一定的好處，預防婦科炎症的發生。

當女性患上婦科炎症的時候，除了要注意個人衛生，也要注意自己的飲食，可以通過食療的方法來幫助你益菌排毒，呵護子宮的健康。

子宮垃圾的“清潔工”，女人換着喫，抑菌排毒，炎症或不攻自破

蒲公英茶：蒲公英相信大家都非常的熟悉，具有較高的養生價值，堅持用來泡水喝，能夠起到消炎殺菌的作用，抑制細菌病毒的滋生，呵護身體的健康。

而且蒲公英泡水也能夠增強身體的抵抗力和免疫力，預防細菌病毒的入侵，對於排除子宮內的毒素和垃圾有一定的幫助，炎症或許能不攻自破。但是蒲公英屬於寒性食材，一次性不能喝太多。

大蒜：大蒜具有很好的活血化瘀，消炎殺菌驅寒，暖宮的作用，對於女性來說，在平時堅持喫幾瓣大蒜，對於緩解婦科炎症有一定的幫助。

大蒜中含有豐富的大蒜素和大蒜辣素，具有很強的消炎殺菌功效，能夠抑制細菌和病毒的滋生，對於緩解炎症保養子宮有幫助，被稱爲子宮垃圾的清潔工，炎症或許能不攻自破。

榴蓮：榴蓮相信很多女性朋友都非常喜歡喫，其實榴蓮屬於熱帶水果，而且被稱爲水果之王，營養價值豐富，具有很好的暖宮，排毒的作用。

女性朋友經常喫一點榴蓮，也能夠幫助排出子宮內的溼寒之氣，緩解宮寒的症狀，對於增強子宮的抵抗力和免疫力有幫助，炎症或許能不攻自破。

黑棗：黑棗在生活中也是常喫的食物，具有溫胃養肝的作用。對於女性來說，能夠幫助提高肌膚的彈性，看起來年輕有活力，延緩衰老的到來。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！