在我們的社會生活中，有着各種各樣的人，他們都在通過不同的形式在生活着，而如今，“宅男宅女”越來越多，已經成爲了社會中一個不可忽視的羣了。

"死宅"的一天是怎麼度過的呢？

早上起來，鬧鐘響了，“扒”，繼續睡，如此循環。

終於爬起來了，伸個懶腰，準備喫飯了。

喫完了，好無聊，刷刷抖音吧。

朋友電話來了，出來玩吧。死宅：“沒勁，不去了。”

放下電話，“喫把雞”......

一天過去了，睡覺吧！

這是一個“死宅”普通一天的縮影，如今大多數人在過着類似的生活，不參加社交，只願意待在家裏，慵懶的過着每一天。

爲什麼現如今會有那麼多人選擇宅在家裏而不出呢？

一、性格內向。

性格內向的人社交能力較弱，面對社會複雜的社交關係，這些人更願意選擇一個人獨處，他們內心渴望社交，卻又不知道如何社交，只能通過網絡與他人溝通，網絡的發展也促使了他們選擇宅在家裏。

二、內心迷茫。

由於社會的選擇性越來越多，如今的年輕人有着更多的機會，但是同時一些年輕人也面臨着迷茫。在選擇面前無所適從，不知道自己未來的路該怎麼走，覺得在外面獨自一個人拼搏，還不如回到家裏習慣性的接受父母的照顧。我有一表哥就是這樣的人，30多歲，一事無成，整天呆在家裏，也不願意出去工作，給他接受對象，也總是逃避，不願意面對現實。

三、壓力過大。

這一類人是因爲在工作中非常繁忙，每天忙忙碌碌的工作已經令自己疲憊不堪，回到家裏就只願意舒服的享受“葛優躺”，再沒有過多的精力去參加社交活動。與他人的溝通也更願意選擇微信這類社交工具進行，享受輕鬆的私人空間。

這是宅男宅女選擇宅在家裏的心理原因，而一些社會的原因也有着一定影響，如社交軟件越來越多，溝通的方式發生轉變，送餐服務的產生導致生活方式的改變，遊戲的普遍化也導致青少年精神寄託的改變。

對於各種各樣的宅男宅女，這樣的生活方式確實舒適，但是如果一直選擇“宅”下去，對自己的心理健康也有一定影響。

1、喪失好奇心。

如果一個人長期選擇宅在家裏，習慣了這樣的一種生活，慢慢的就會失去對事物的好奇心，對現實生活的感受力與思考力鈍化，導致身心俱損。想象一下自己失去了對事物的好奇與探索是多麼可怕，渾渾噩噩就好像行屍走肉一般。

2、容易產生自閉心理。

多項心理學研究發現，“宅族”難以從虛擬空間迴歸社會現實，長此以往會導致思想偏離真實社會，養成消極的思維模式和不良人格特徵，甚至引發抑鬱情緒或抑鬱症。

3、社會競爭能力下降。

在日常生活和工作中，我們採取的溝通方式主要還是面對面的語言共同和身體接觸。而“死宅”完全與這兩種溝通方式絕緣，長期處於“宅”的狀態下，他們的語言溝通能力就會下降，導致不知道如何與人相處，想要重新融入社會就會變得尤其困難，從而喪失了社會競爭能力。

當下的社會，

我們不應該選擇“宅”這樣的一種生活方式，而更應該走出去，融入社會當中

，因爲只有這樣才能獲得良好的社交和健康的心理。例如，選擇一項運動，你可以去健身房、籃球場或者足球場，通過運動與他人進行社交。你也可以選擇一種圈子，比如你喜歡唱歌，跟三五個朋友一起去KTV，一方面你能收穫快樂，另一方面也能增進你與朋友之間的感情。

“死宅”不是我們主要的生活方式，短暫的“宅”可以讓我們獲得心情的愉悅，但是長期的“宅”卻是給我們造成一定的危害，如果不想自己被社會生活所淘汰，就應該走出家門，融入社會。