早有蜻蜓立上頭

小荷才露尖尖角

立夏

太陽到達黃經45度時，爲立夏節氣。鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月節。立字解見春。夏，假也。物至此時皆假大也。 ”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

春，萬物萌生、蠢動。夏，假也。假者，方呼萬物而養之。寬假萬物，使其繁盛。“養之長之假之仁也”，是說天與地聯手，在夏季寬厚地縱容萬物生長，是天地最爲仁慈悲憫的季節。

《禮記》描述的立夏物候，是螻蟈鳴、蚯蚓出、王瓜生。

根據《禮記訓纂》，“螻蟈，蛙也”。立夏之後，“聽取蛙聲一片”，著名的“天氣預報員”開始亮相、發聲了。但《月令七十二候集解》認爲螻蟈是“生穴土中”的螻蛄。其實甭管特指哪個，立夏之後，各路“歌唱家”都開始紛紛登場了。

在因夏而鳴、而出、而生、而秀的物候次第中，古人以順應而不衝犯的禮敬之心樂享着天地賜予的“麥秀風搖，稻秀雨澆”的繁盛田園。立夏時節，恰是草們、苗們的青年節。

風小了，雨多了，“立夏無雨，碓頭無米”。萬物領受着雨露陽光的滋養。當然，如果按照日平均氣溫穩定高於22℃的氣象學標準，很多地方是：雖然立了夏，依舊春當家。春與夏大體是“劃江而治”的格局。但近些年，夏往往在立夏時節便急促地“北伐”至華北，春既無招架之功，也無還手之力。

一年之中，什麼時候春天的面積最大？不是清明，不是穀雨，而是立夏。確切地說，是立夏的三候（5月15日至20日左右）。所以，如果以平均氣溫來定義節氣，立夏或許應改名爲“盛春”更爲貼切。

一位朋友說：“氣象學的入夏標準太煩瑣，我們的標準是‘櫻桃紅熟’。”喫上櫻桃，便是夏天。“無可奈何春去也，且將櫻筍餞春歸。”好吧，其實我也特別喜歡這個鮮美的換季標準。

“桃始華”是春，櫻桃熟是夏，花果標準終究比氣溫標準更優美、可愛。

立夏之日，人家各烹新茶，配以諸色細果，饋送親戚比鄰，謂之七家茶。

立夏日俗尚啖李。時人語曰：“立夏得食李，能令顏色美。

在太湖流域，立夏的時令“三鮮”是蠶豆、竹筍、青梅。“俗於立夏日啖青梅，雲令人終歲神清不惛睡。”當梅子由青泛黃之時，便是綿綿的梅雨時節。

立夏時節，“其盛以麥”。江淮地區的農諺說：“穀雨麥懷胎，立夏麥吐芒。小滿麥齊穗，芒種麥上場。”

麥熟進入最後一個月的倒計時。“四月麥醉人”，麥子是鄉間風景；“麥足半年糧”，麥子更是百姓依歸。

立夏之後，是“祝融司令繼芳春”，天氣漸趨炎熱，體現着一個“火”字。此處的司令，不是領兵打仗的頭，而是管理時令。祝融乃火神，它開始掌管時令了。人們或樂於夏，或苦於夏，皆因這個“火”字。

“不但春妍夏亦佳，隨緣花草是生涯”，無須畏懼，以隨緣之心體驗自然，春日是良辰，夏日亦是佳期。“春盡雜英歇，夏初芳草深”，自是各有其美。“晴日暖風生麥氣，綠蔭幽草勝花時。”

“天之道，春暖以生，夏暑以養……異氣而同功，皆天之所以成歲也。”所以，春日修“生”，夏日修“養”。

“無厭於日，使志無怒。”夏季，我們不厭惡陽光，修一個“養”字，多一些修養，過一個無怒之夏。

古人認爲，夏天是溫暖溼潤的南風送來的，衣食溫飽所需的各種物產都是夏天長出來的，豐饒、富足皆拜夏之南風所賜。故而，詩詞當中有抱怨“東風惡”的，有抱怨“西風凋碧樹”的，有抱怨“北風捲地白草折”的，唯獨很少抱怨南風。

作者/宋英傑

插畫/視覺中國

立夏·三候

一候螻蟈鳴。螻蟈，小蟲，生穴土中，好夜出。今一名螻蛄，一名螜，各地方言之不同也。《夏小正》有云：三月螜則鳴是也。這一節氣中首先可聽到螻蛄鳴叫。

二候蚯蚓出。《歷解》曰：陰而屈者，乘陽而伸見也。此時節中，我們可以看到蚯蚓掘土。

三候王瓜生。在這一時節的田間地頭，除了有螻蛄聒噪、蚯蚓鬆土，王瓜的藤蔓也漸次攀爬生長，這就是初夏的物候景象。

立夏·詩情畫意

小池

宋·楊萬里

泉眼無聲惜細流，

樹陰照水愛晴柔。

小荷才露尖尖角，

早有蜻蜓立上頭。

初夏即事

宋·王安石

石樑茅屋有彎碕，

流水濺濺度兩陂。

晴日暖風生麥氣，

綠陰幽草勝花時。

阮郎歸·初夏

宋·蘇軾

綠槐高柳咽新蟬。薰風初入弦。

碧紗窗下水沉煙。棋聲驚晝眠。

微雨過，小荷翻。榴花開欲燃。

玉盆纖手弄清泉。瓊珠碎卻圓。

池上早夏

唐·白居易

水積春塘晚，陰交夏木繁。

舟船如野渡，籬落似江村。

靜拂琴牀蓆，香開酒庫門。

慵閒無一事，時弄小嬌孫。

初夏

宋·朱淑真

竹搖清影罩幽窗，

兩兩時禽噪夕陽。

謝卻海棠飛盡絮，

困人天氣日初長。

閒居初夏午睡起·其一

宋·楊萬里

梅子留痠軟齒牙，

芭蕉分綠與窗紗。

日長睡起無情思，

閒看兒童捉柳花。

插畫/@中國書畫詩詞院

立夏·順時養心

△2019年5月4日，河北邯鄲，白天鵝領着破殼不久的小天鵝嬉戲遊弋。

5月6日3時3分，迎來立夏節氣。我國自古習慣以立夏作爲夏季開始的日子。此時節，全國大部分地區平均氣溫在18至20攝氏度。“泥新巢燕鬧，花盡蜜蜂稀。”放眼望去，蛙聲蟬鳴，草長鶯飛，綠肥紅瘦，雲捲雲舒，一派生機勃勃的大好景象。

△2019年5月5日，浙江金華，幼兒園小朋友稱體重迎立夏。

民間有立夏飲茶、喫五色飯等民俗，江浙還流行鬥蛋、繪蛋等。頗有趣味的是：秤人。“立夏秤人輕重數，秤懸樑上笑喧閨”。古人在這天輪流稱體重，看秤人大聲報數並添上吉祥話。比如秤老人，會說“秤花八十七，活到九十一”。姑娘坐上去，便言“一百零五斤，員外人家找上門”。

△2019年5月5日，海南瓊海，嘉積鎮的農民在田間勞作。

夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。

△2019年4月28日，北京，動物園犯困的大熊貓。

立夏之後，體力、腦力消耗增大，容易犯困。爲保證飽滿的精神和充沛的體力，建議及時調整好起居方式和生活節奏，順應夏季晝長夜短的特點，夜臥早起，晨練午休，加強對心臟的保養和呵護，避免疲勞。另外注意防曬，及時消汗，否則易患溼疹和汗斑。

△2019年5月2日，哈爾濱，金色夕陽映照松花江畔。

立夏養生，“養心”爲主。保持精神安靜，心志安閒，注意戒躁戒怒，切忌大喜大悲。飲食上防“過火”，不宜大魚大肉油膩辛辣。要低脂低鹽，多食果蔬類、谷薯類清淡、富含維生素纖維素的食物，如蓮子、小麥、玉米、黃瓜等，也可適量喫些紅豆，有助於心臟養護。

插畫/視覺中國

立夏是夏天的開始，萬物煥發生機與活力。這是揮汗如雨的日子，厚衣服遮不住肚腩了，健身計劃安排上了沒？這是品嚐清涼的時刻，櫻桃、青梅、西瓜是否已擺好裝盤？這個生長向上的夏天，你付出的汗水，都將成就明天的喜悅。

來源： 百度百科 人民日報 央視新聞

編輯： 鄒漢景

編審： 吳言軍