今天就給大家推薦糙米蓮子粥的做法，蓮子益氣安神健脾養胃，糙米營養易消化，且老少皆宜。這一碗補你上班辛勞，緩解疲憊，給你一個溫暖又活力充沛的冬天！

　　By 迷迭香Rosemary【豆果美食官方認證達人】

　　用料

　　蓮子 30克

　　糙米 30克

　　大米 30克

　　白糖 適量

　　做法步驟

　　1、水中倒入糙米、蓮子，浸泡30分鐘

　　2、將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中

　　3、接着倒入大米和水，大火煮沸

　　4、蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘

　　5、最後倒入適量冰糖，不斷攪拌

　　6、糙米蓮子粥就完成啦

　　小貼士

　　1. 煮粥時滴幾滴油，粥會更軟稠香滑。 2. 食材具體用量可根據實際調整，蓮子和米的比例是1:2 。

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