冬天到了，寒冷的气温无时不刻在警醒我们的身体，要多吃点营养品补补身体。相信很多女性到了冬天都会出现手脚冰凉、肤色晦暗、体重增长这几种现象。尤其是40岁后的女人，身体的新陈代谢变得缓慢，卵巢的功能逐步下降，衰老的速度反而加快，并且更容易受到妇科炎症的侵扰。所以，我们冬天要吃一些食物，来暖胃暖宫，促进身体新陈代谢。这样才能提高我们身体免疫力，保持好的精神状态。接下来就让我告诉你冬天要吃什么！女人过了40岁，每天吃点“它”！不发胖，不炎症，保养卵巢显年轻。让我们赶快来看看吧。

1、百合

百合大家都应该比较少接触到，百合里面的特殊成分是别的花没有的。喝百合泡茶可以让营养侵入到我们的皮肤，直接促进我们皮肤的新陈代谢。排出那些老旧或是坏死的细胞，会使脸上看起来胶原满满，肤色亮丽。所以很多人都说常喝百合茶有美容养颜的功效。是不是很适合因为冬季干燥空气常常脱皮的你。此外，百合还具有一定的保养卵巢功效，卵巢好了，看上去自然更年轻啦，而且百合几乎不含脂肪，每天吃也不用担心会发胖哦！

2、银耳

银耳大家应该都很熟悉，银耳的口感细腻丝滑。是非常好吃的一类营养品。银耳为什么煮起来滑滑嫩嫩呢，那是因为银耳里面也含有非常丰富的胶原蛋白，所以女性常喝银耳粥也能很好地补充身体内的胶原蛋白。不仅能排出我们身体的毒素。还有滋养卵巢的功效。特别的有斑的女性多喝它还能淡化色斑。所以说，女人40岁后，每天吃点银耳，不发胖，不炎症，保养卵巢显年轻。

3、葛根粉

葛根粉现在被越来越多的人熟知，也开始有越来越多的人冬天是葛根粉来补充身体能量。葛根粉是一种低脂的食物，而且里面的营养成分特别高。多食用葛根粉可以解决女性肤色晦暗的问题。而且还不会长胖哦。过了40岁的女人，很容易受到妇科炎症的侵扰，每天吃点葛根粉，可以很好的保养卵巢，预防卵巢早衰，更显年轻。

这个冬天赶快吃起来吧，排毒养颜就从今天做起！