关于燕窝吃多久能见效这件事，也许更多食用燕窝的人更有发言权，有的人吃了一个月的燕窝，皮肤变好了，有的人吃了3个月的燕窝，身体变化不是很大，也有的人吃了半年的燕窝后免疫力提高了，都不怎么会感冒生病了。其实吃燕窝多久能见效每个人都是有所不同的，我接触到的燕窝食用者，连续食用燕窝三个月见效的是最多的，最长见效的是半年，其实是跟个人体质和吸收有关系。

燕窝不是药，喝下就能见效，燕窝是一种温和的滋补品，是调节整个身体机能的，并不是像药品一样针对哪一块治疗，所以我们身体也是逐步去适应，慢慢的吸收，是一个循序渐进的过程，吃燕窝最重要的就是坚持，如果你是三天打鱼两天晒网就干脆不要吃，因为花了钱还得不到你想要的效果。

我们从网上会看到很多有关于燕窝没有什么用，燕窝的营养不如鸡蛋，吃燕窝是交智商税等等话题，其实我们不如多听听那些常年吃燕窝的人怎么说，就像是你问别人房产中介好不好做，如果你是问一个没有做过的人，你觉得会对你有帮助吗？如果你是咨询一个成功的房产中介，也许你就能从中吸取到自己想要的东西，不管是经验还是困难。哪些常年吃燕窝的人，对燕窝可以说非常了解，自己就是半个燕窝专家，如果说吃燕窝没有啥用，为什么他们还会常年吃，难道只是单纯的一点心理作用或面子。

燕窝是由明朝郑和下西洋时期带入中国的，距今已经好几百年的历史，而在这几百年中，燕窝一直是被推崇的滋补佳品，试想一下，如果说燕窝滋补是一个“骗局”，我就真佩服燕窝了，一个“骗局”能骗几百年，到现在还在“骗”。燕窝是中医记载的滋补圣品，乾隆时期的的中医赵学敏在《本草拾遗》中有记载说明燕窝“事之可补虚损”，《本草从新》记载了燕窝化痰止咳养肺的功效。可能会有人说中医没有科学依据，像中医说的经络、气血都是虚无缥缈，虽然我不是中医，不能妄下定论，但是中医几千年源远流长，一定是有自己的道理。

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