夏天到了，空调吹起来了，冷饮喝起来了，晚上又去烧烤撸串了。夏天简直是伤阳气，损脾胃的好季节。因为夏天热，人体的阳气跟着外浮，所以体内阳气减少，容易受寒湿侵扰。现在介绍一款中药茶，名姜枣茶。大家来细细了解吧。

姜枣茶可以从初夏喝到三伏，可以温养体内五脏六腑的阳气，助力身体驱除寒湿、病气！可以健脾和胃，促进消化。是安全过夏的必备食材！此时喝它，正当时也！

我们来看看如何制备姜枣茶：

这种茶的配方很简单，只要红枣与生姜即可，每户人家都有！

食材：生姜6克（2~3片）、大枣6枚。

做法：生姜洗净，不要去皮（去皮吃容易上火），切片，3片即可。大枣6枚，用手掰开，加入清水适量，煮20分钟即可。如果不方便煮茶，也可以将姜枣放到保温瓶中，冲入滚开的水，密封保温瓶半个小时即可饮用。现在也有一种姜枣茶的冲剂，实在没时间也可以买这种冲剂来饮用。

喝姜枣茶的时间有讲究：最好的时间在上午。上午阳气升发，在上午喝姜枣茶，算是顺势而为，保护五脏六腑之阳气，驱除寒湿更有力！还有，尽量不要在夏天的晚上喝，容易影响睡眠。

生姜和红枣这两种常见的养生食材不仅功效好，它们是补脾胃之气的好搭档。黄帝内经有云：有胃气则生，无胃气则死。中医在治疗过程中很讲究保护脾胃之气。所以在医圣张仲景所著《伤寒论》的113张药方中，有三分之一的方子用到红枣和生姜来调和。

夏天必备的姜枣茶，什么样的人最适合喝呢？

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老年人，人老体衰，阳气不足，常常胃口不好、尿频、倦怠乏力，最适合在夏天喝姜枣茶

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寒湿之气很重的人，舌苔又白又厚，冬天怕冷，夏天吹一点空调也不行，手脚四季冰凉，经常腹泻。

这种人往往体倦乏力，精神也不佳。

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水肿型肥胖者，姜枣茶可以促进水液代谢，助力水肿型肥胖者减肥。

姜枣茶可以调和气血，进而可以在一定程度上提高身体的免疫能力。

女性气血虚弱的话，可以在姜枣茶里加一点红糖，更好！如果是小孩子肠胃不好，可以在姜枣茶里面加一点点的麦芽糖，可以改善小朋友的肠胃功能。如果在夏天受凉了，腹泻，大便像水一样，可以加一点点的绿茶末，这样除了可以驱除寒湿，还有很好的止泻功用。

那么，什么时候不适合喝姜枣茶，否则会有反效果！

1.怀孕晚期，或者月经期出血量比较大的时候不要喝！

2.身体上有急性的炎症，比如受伤后发现有淋巴结肿大，这时候不要喝。

3.有皮肤湿疹时不要喝。

4.皮肤有伤口，在完全愈合前不要喝

5.有扁桃体发炎，牙龈肿胀，口腔溃疡，便秘口臭等体内上火症状时不要喝

治疗的好，不如预防的妙，学习一点医学知识会更好！

初夏到三伏天前，喝姜枣茶的好时机，请大家注意！

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