我在上一篇文章里和大家罗列了一些顺产的好处，顺产对母婴都有利，顺产不会大伤元气，可以让妈妈身体复原得更好更快，而对宝宝来说经过产道的挤压，那是好处多多，比如利于大脑发育，提高免疫力啊等等，在此不一一列举了，欢迎各位看我的上一篇文章！对于产妇和宝宝来说，顺产好呢？还是剖腹产好呢？

既然顺产那么多好处，当然优选顺产，可是有时候事情就那么不尽如人意，很妈为了宝宝和妈妈的人身安全，不得不选择剖腹产，这是医学必须的选择没有办法，也很无奈，其实如果孕妈妈平时多注意一些，饮食习惯，不要为了口感过多的吃一些高能量，高热量的食物，做到营养均衡，还是可以避免一些不必要的剖腹产，提升顺产的几率的！

第一孕妈妈要树立正确的观念，不要认为宝宝长得越大越好，其实宝宝体重在6-6.5斤是最好的体重，超过7斤就偏大了，超过8斤就属于肥胖了，有资料显示超过8斤的体重，宝宝以后患糖尿病的几率就高，所以孕妈妈一定要注意，对于胎儿时期也是要控制体重的，不是宝宝长得越大越好！

第二对于胎宝宝来说孕早期，头三个月胎宝宝体重也就50克左右，这个时期是胎宝宝大脑发育，各器官形成的时期，宝宝需要的营养元素多，但是需要的量不多，妈妈一定要注意营养均衡，这个时候妈妈可能早孕反应，吃的不多吸收的能量也不多，不过孕妈妈不要担心，因为在怀孕的过程中，有个生理特征，那就是“胎儿优先“的原则，就是营养先被宝宝吸收，所以宝宝一般情况下是不会缺营养的！

BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

建议在第三次妊娠16～36周中晚期控制体重。对于孕前体重指数较低的孕妇，建议体重增加12.5-18公斤。对于体重指数正常的孕妇，建议体重增加12公斤左右。那么对于孕前身材肥胖且BMI较高的孕妇，最好将体重增加11公斤左右！因此，建议孕妇根据孕前体重和合理的饮食控制，控制体重和宝宝体重，以免宝宝长得太大、太胖。同时，根据自己的身体状况，尽量多做运动，避免不必要的剖腹产，提高孕妇的美容价值！

所建议孕妈妈在孕中期和后期，注意控制体重，饮食要注意营养均衡，不要吃得过多和含脂肪过高的实物，比如大骨汤，鱼汤啊，脂肪含量就很高，而且大骨汤补钙效果不是很好，补钙建议喝牛奶，小虾仁等等的效果还不错的！

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