中医讲：湿气是百病之源，对一些体内湿气过重的人群来说，很容易就会导致出现水肿、身材发胖的问题，而且也会影响到身体的健康。

所以在生活中，一定要注意做好祛湿的工作，首先注重调节日常饮食和作息。

如果在平时，不注重调节饮食的话，也会导致湿气堆积过多，这样反而会影响身体，所以像以下几种水果，也是劝你尽早远离。

湿气重，4种水果尽早拉黑

西瓜。相信进入夏天之后，西瓜也是让人爱不释手的一种水果，因为西瓜不仅营养价值高，水分也是非常充足的，能够起到清热解暑的功效。

但是对于一些体内湿气过重的人群来说，还是最好少碰，因为西瓜本身属于寒性的食物，大量食用，就会导致脾胃受到损伤。

也会影响正常的消化吸收，导致体内湿气的堆积，不利于身体健康，所以劝你还是尽早拉黑掉，这样或许有保护身体。

香蕉。说起香蕉，相信多数人都知道，香蕉在缓解便秘这方面，有着不错的效果，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素垃圾的排出。

同时也可以起到减肥瘦身的功效，但是对于一些体内湿气过重的人群来说，劝你还是尽早拉黑掉。

因为大量食用香蕉的话，就会导致脾胃虚弱的问题加重，而且也会影响到正常的湿气排出，从而造成湿气过重的情况，不利于身体。

芒果。芒果作为常见的一种水果，营养价值非常的丰富，常吃芒果，不仅能够美容养颜，还可以起到丰胸的功效，所以让人爱不释手。

但是，对一些体内湿气过多过重的人群来说，如果大量食用芒果的话，反而会影响身体健康，因为芒果吃多了，很容易导致引起湿气阻滞中焦的情况。

也会影响到脾胃正常的功能运转，这样就会造成湿气加重的现象，所以说，像芒果也是劝你尽早忌口，即使再喜欢也要忍一忍。

菠萝蜜。对一些体内湿气过重的人群来说，像一些菠萝蜜，也是最好赶紧忌口，拉入黑名单，因为菠萝蜜过多食用的话，就会导致脾虚的问题加重。

而且也会导致加重自身的湿热体质，大量湿气无法及时排出，堆积在体内，这样也会影响到身体的健康，所以说，对于一些体内湿气过重的人，像菠萝蜜也是尽早远离。

所以对于一些体内湿气过重的人群来说，像以上几种水果，也是最好少吃，而要想去除体内湿气，可以坚持食用以下几种食物，或许在祛湿排毒这方面有帮助。

湿气的“冤家”公布，坚持吃点，排出湿气，或能一身轻松

冬瓜。说起冬瓜，相信多数人都知道，冬瓜在减肥瘦身这方面，也是不错的效果，因为冬瓜具有利尿消肿的功效，帮助加速体内毒素以及多余湿气的排除，起到祛湿排毒的效果。

所以被人们称为湿气的冤家，坚持食用，能够帮助排除体内湿气，同时也可以促进毒素代谢，帮助起到减肥瘦身的效果，让你无湿一身轻，保持好身材。

红豆薏米粥。说起祛湿，相信多数人首先会想到红豆薏米粥，其实红豆薏米粥能在消肿祛湿这方面，有着不错的效果，所以被人们称为湿气的冤家。

若坚持食用的话，能够帮助改善水肿的情况，同时也可以促进体内多余湿气的排出，让你排出湿气，一身轻松。

芡实。其实，对于一些体内湿气过重的人群来说，在平时可以坚持食用一些芡实，芡实这种食物，能够帮助起到补脾祛湿的功效。

而且还可以帮助保护肾脏，对于身体健康而言，起到了至关重要的作用，所以对于一些体内湿气过重的人群来说，坚持食用芡实，能够帮助排出湿气，让你一身轻松。