在唐朝素有以胖为美的说法，而如今现在生活的男女都会去追求纤瘦、完美的身材。那怎么去保持一个完美的身材呢？现在的男女有的通过节食，有的通过健身运动来保持身材，还有一种就是那种让人羡慕的体质，怎么吃都不会胖的那种！

大家也知道，通过合理的膳食和适当的运动是最健康的保持身材的方式方法。但是一运动就会有能量产生，而能量产生的一种表现就是出汗。在老辈人的眼里，多出出汗是好事，而医生也是建议肥胖的人群多出汗有益健康。出汗是将体内的毒素通过排汗的方式排出体外。但是有很多人的体质是易出汗体质，而且有一种人还有传说中的“香港脚”

顾名思义，“香港脚”的意思就是，由于脚部出现皮肤性细菌引起脚部浅层皮肤真菌感染，俗称“脚气”。出现脚气的时的症状有水泡、脱皮，并伴有一定的瘙痒，严重的还会出现糜烂、流脓等细菌感染。而且严重的脚气还具有一定的传染性，会通过洗脚水、擦脚毛巾、拖鞋等等直接或者间接接触进行感染。患有脚气者，脚部出汗会使的他们瘙痒难耐。据数据调查显示，全球大概有10%的自然人群会发病感染，以成年男性为最多见，而且年龄越大发病率也就越高。那么如何来预防和治疗脚气呢？

治疗脚气的办法有很多。首先汗脚脚气可以分为普通汗脚脚气和严重性脚气。针对于普通汗脚引起的脚气，我们可以通过减少运动和外出活动，勤洗脚，勤换袜子，保持脚部的透气性，这是比较有效的方法。

严重性脚气是患者缺乏维生素B而引起的，患有这种情况的人，就需要通过药物来治疗了。药店里卖的一些质量好点的足光粉，用来泡脚。还有就是治疗皮肤病的一些药膏、乳膏等等。

我身边就有患脚气的人，他平时很喜欢运动，在屋里一刻也呆不下去，比较好动。就是自己在屋里也是闲不住的那种，在屋里溜达来溜达去的。这样就导致了他运动量的增大，而且他还是易出汗体质，所以他的脚气是非常严重的。

有时在走路的时候，他会说脚痒，穿着鞋在地上蹭来蹭去。在家里的时候他还会去抓挠，甚至将其抓破，他说就算是疼痛感也比那种钻心的痒要好受得多。

针对他这种情况，医生建议他，平时要注意减少运动，分享了几个小妙招，让他在平时去多注意。

第一，就是保持脚部清洁，勤换袜子，换袜子也是有讲究的，不是说袜子脱下来洗完晾干后就可以了。而是要用高温的水将其浸泡一段时间，然后清洗，放置一下后再来穿，有条件的建议最好是勤换干净的袜子。

而有一些人的脚趾间的缝隙特别紧密。针对这类人，可以将一些宣纸和草纸整合成合适的厚度，夹在脚趾缝隙间。这样可以利用纸的吸水特性来吸收脚趾缝间的汗液，这样也有利于保持鞋内的干燥和通气性。

第二，就是不要穿他人的拖鞋，不使用他人用过的毛巾，还有就是香皂等。虽然香皂具有杀菌性，但是有一些香皂的质量会很差，杀菌的效果不好，而现在的一些皂类产品多偏向于增香去异味这个方面。

导致香皂上面会附着一些顽强的细菌，不会被去除。还有就是酒店里的拖鞋。一定要认真的去看看，是否更换成新的一次性的。鞋的选择也是一个重要的因素之一。

在日常生活中，我们有一些人会因为便宜，去选购一些价格低廉的鞋，穿起来和贵的、名牌鞋也是一样的感觉。但是这里面的知识是很大的，不一定穿着舒服就是最好的。

舒服只是一个原因，鞋子的材质，尤其是内部的材质，这会影响很多人脚气的发生。但是价格昂贵的鞋子，它就不会引起脚气吗？这个也是不确定的。

但是价格昂贵的鞋子自然是有它的特性，首先是材料，肯定要比价格低廉的鞋子要好。其次是鞋子的设计，会有独特的鞋型设计，让各种脚型的人都有合适的鞋型。

第三，这个也是很常见的，又比较难避免的。那就是去澡堂子。男性同胞有很大一部分会去那种大众澡堂子里去泡澡，蒸桑拿等等。当然女士也是会有去做汗蒸的。这类人一定要注意，尽量避免或者减少去大众澡堂子。

大家想一想，大众澡堂子里的鞋，都不会一次性的，会有很多人轮流去穿，大众浴池里，会有很多人进去泡澡，这样就给细菌提供了传播的媒介。还有就是进入澡堂，大多数人都回去蒸一蒸，达到排汗的效果。

但是大家要想想，温度高也是一些细菌滋生的有利条件，同样高温也会打开人体的汗毛孔，这样就会让细菌趁机进入身体，从而导致出脚气外的其它疾病。所以还是要尽量避免这些事项。

以上的这些生活中常见的情况，大家一定要注意。俗话说：细微之处见真章。细菌是我们平时肉眼看不到的，但是我们不能不把他当作一回事。我们虽然看不到细菌，但是我们看得见预防措施，只有自己平时多多注意，就可以躲开细菌。

还有就是我们平时要注意自己提高自身的免疫力，将自己打造成铜墙铁壁般的身体素质，这样细菌对你只能望尘莫及。但是打造钢铁般的身体素质时，也要因人而异。有的适合运动，有的就不适合。脚气严重的患者要尽量避免运动，还要经常的用药物去辅助治疗。

希望大家不要粗心大意，在日常生活中多多注意，脚气虽然不是什么大病，但是痒起来的时候，真的会让人发疯，只有在日常中注意避免，就算患上脚气，只要遵循这几个小妙招，就会让你从痛苦中解脱出来，脚上无病，一身轻松！

我是静静

关注我吧，带你了解更多生活小知识

（图片素材来源于网络，如有侵权请联系删除）