原标题：荐书 | 据说看过这本书的人，生活都发生了神奇的变化……

“今年真的，过得也太惨了点……”

有位读者，向我们诉说了她今年的一些糟糕境遇：

先是工作不堪负荷，然后因为各种原因，和对象也分手了；

现在自己一个人在陌生城市漂着，没有归属感，生活也乱糟糟，一点生气都没。

“我好难受，怎么把日子给过成这样了……怎么样才可以好起来？”

小术觉得，在这不短不长的人生里，我们总会碰上一些难捱的日子，或因为工作金钱，或因为生活感情。

但除了偶尔的丧之外，在这样的日子里我们最该做的，就是调整好自己的状态，重新勇敢去面对遇到的种种。

而有一件神奇的小事，能快速帮助我们调整生活状态，那就是：整理自己的家！

“一个人过得好不好，看他的家就知道。”

美国知名极简主义代表人物乔舒亚· 贝克尔。

第1整理术今天就想跟大家分享这么一本神奇的书 ——《极简主义改变了我》。

据说早在出版前，它就让不信邪、提前看过书的分社编辑们不约而同地开始对常年堆积稿件的工位进行了清理……

它是风靡全球的极简生活方式倡导者、畅销书作家乔舒亚· 贝克尔的新作，也是他最系统实用的一部作品。

因为从践行极简生活中受益良多，他创办了“成为极简主义者”的网站，该网站每月拥有超过一百万的读者，帮助了全世界数百万人提升了生活品质。

在这本书中，他也首次全面公开了他的“贝氏极简整理法则”，并分享了价值59$的精品极简课程“清爽生活”的干货内容。

作者国外精华课程截图

在作者看来，我们居住的环境反映出我们内心的秩序；

而通过精简、整理生活空间的杂物，能够帮助我们从压抑的外部空间解放，理清纷乱的思绪，看清生活真正的价值所在。

因此在这本书中，作者结合自身经历，以家庭区域为模板，分析了关于 整理家，极简生活给我们带来的生活惊喜、极简灵感、实用的技巧和可重复利用的自测表。

以卧室为例。

人的一生，有一半的时间是在卧室里度过的 。

卧室是一个人最后的避风港。保持卧室的清爽，能让我们的精神更加愉悦。

卧室是我们心情不好时，让自己平静下来的一个空间。

只是大多数人也想拥有简洁卧室，在决定动手整理时，烦乱繁杂，又不知该从何处下手。

据统计，由于家里杂物太多，我们一生中平均要花费 3680个小时或 153天来翻找放错地方的东西。

针对大多数人的这种心理，乔舒亚·贝克尔给到了清理卧室的有效建议：面对房间里的物品时，请先问问自己，我们真的需要这样东西吗？

多问几遍后，你内心的答案将会无比清晰。 那么，你就可以开始遵照以下8大原则，清理起房间：

01 把不属于卧室的东西全都拿走。

02 清理地面。

03 清理家具表面。

04 决定如何使用衣柜和抽屉。

05 简化床上用品。

06 减少装饰品。

07 尽可能地精简家具。

08 妥善利用床底空间。

舒亚· 贝克尔与好友瑞恩在一起。

极简生活并不是要把某些东西从我们身边拿走，而是把某些东西交还给我们。在整理的过程中，通过与物品的联结，梳理思绪，对生活做优化，从而让真正珍视的东西在生活中凸显。

你是否经历过属于你的“极简顿悟时刻”？某件事让你睁开眼，看见了面前的杂乱，并敦促你改变现状？如果你还没有经历过，希望这本可爱神奇的小书能带给你友善的助推作用。

极简主义代表作

这本名为《 Minimalism——live a meaningful life》的书籍，作者是乔舒亚·贝克尔和他的好朋友瑞恩。书籍全面讲述了极简主义如何帮助人过上更有价值的生活。同时，这本书的内容也被拍摄成一部纪录片。

这本名为《Essential》的书籍，是 乔舒亚·贝克尔和瑞恩的作品集。这两位作者极其擅长演讲与写作，所以他们笔下的极简生活，一点也不平淡，反而妙趣横生。

这本书的中文名字叫做《极简主义改变了我》。英文是《The Minimalist Home A Room-by-Room Guide to a Decluttered refosed Life》。 乔舒亚·贝克尔要手把手教你如何整理房间啦！

2020年4月 中信出版社（第一版）

原价：49.9元。

第1整理术小铺优惠价：37元（包邮）

部分偏远地区不包邮，邮费会自动显示。

第1整理术新书上架

适合人群：

1 希望通过学习极简主义者的思维，更高效整理家的人。

2 看过一些日式极简书，比如佐佐木典士的《我决定简单的生活》等。希望更多了解和研究极简主义的源头。比如极简主义在美国的起源发展等。

3 希望让当下的生活发生积极转变的人。

温馨提示：

本书没有图片。对于视觉爱好者来说，建议您搭配作者创办的网站对照学习，效果更佳。

“极简主义者”网站地址：https://www.theminimalists.com/

“成为极简主义者”网站地址：https://www.becomingminimalist.com/

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