黄山疗养胜地

保健疗养管用吗？它有一种新的调理方式叫景观疗养，它是什么样的呢？

保健疗养将医学、美学、心理学、气象学、建筑学等观点进行合理结合，以景观作为一种保健疗养方式，在当代也进行了一定的研究分析。

森林氧吧

在实际生活中，人们对不同景观的感受，引起的心理、生理等机体效应也存在差异，如森林自然景观，通过纯净的空气对患者的身心具有调节作用，可改善人体呼吸功能，增加肺活量，促进呼吸系统及心血管疾病的治疗效果。

海滨景观

海滨景观具有空气清新的特点，因海水含有多种微量元素，在赏景过程中，通过呼吸作用，不仅可以缓解压力，还可以调节大脑皮质层的神经功能，促进新陈代谢。

颐和园

将景观作为保健疗养的疗法之一，在减轻疗亚健康人群病情，调节其身心状态方面，具有良好的调理作用。在生活中，可以结合患者实际的心身健康情况，经分析评估后选择不同的景观进行欣赏干预，产生不同的调理作用，使人心身恢复健康。

岭南园林-梁园

景观疗法在保健疗养中，具有开阔心胸、放松压力等效用，来调节情绪，从而调整不同的脏腑功能，在游览景观过程中，可积极根据导游介绍景点的文化内涵及象征意义，加深人们对景观印象的同时，来改善亚健康人群的心身健康状况。

北戴河疗养胜地

人们在游览景观过程中兴致较高时，可通过临时休息、转移注意力等方式，防止其因情绪过于激动出现心血管不良事件。该疗法建议以集体观赏为主，在游览过程中，可适当组织摄影、唱歌、讲故事等活动，活跃观景气氛，为避免因过度疲劳出现不良事件，景观疗养法单日持续时间应在3～4 h。

黄山景观

山地景观可将爬山、散步与赏景结合，在开阔心胸的同时，可通过活动增加运动量，提升肺活量，锻炼心血管及神经功能。疗养学认为，自然景观属于自然疗养因子的一部分，通过不同景观带给人们的感受，来调整人们的情志，从而调理不同的脏腑气机，改善脏腑功能。

团体景观疗养

现代医家发现，景观疗养方法可调节人体大脑皮质活动及心理状态，促进机体新陈代谢及消除负面情绪。采用景观疗法后，睡眠质量及心理状态均得到明显改善，考虑原因在于，自然景观中的景物，通过视力、听力、嗅觉、感触等功能，综合对人体产生作用，可镇静中枢神经系统，从而改善疗养员的睡眠质量及心理状态。

景观疗养使您更健康

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