有些家长说自己家的孩子看上去白白胖胖的但却一点都不壮实平时稍稍一运动就说累了天气冷热变化的时候也是很糟糕不是感冒发烧就是咳嗽气喘的这可怎么办才好呀？

“气”在中医上指的是生命活动的原动力它对人体的作用是非常重要的所谓“正气存内邪不可干邪之所凑其气必虚”。有一些小儿由于先天禀赋不足后天失养或病后气亏等原因形成了气虚体质他们虽然有些看上去也是白白胖胖的但实则为“虚胖”。小儿的气虚从脏腑上分类多为脾气虚其次为肺气虚和肾气虚。气虚体质的小儿由于元气不足气虚则御邪无力不能很好地抵御其他病菌的侵袭因此这类患儿往往容易生病。此外疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等也跟气虚有关。

那么家有虚胖多病的小儿家长该如何护理呢？

1、增强体质提高机体免疫力：饮食上要均衡膳食多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜少吃甜、肥、粘、腻的食品少吃零食饭前尽量少吃过甜、高脂肪或高糖的食物、饮料等以免引起饱胀感而影响食欲；作息上充足的睡眠对于体质的增强也是非常重要的所以爸爸妈妈要注意让孩子从小就养成良好的生活习惯早睡早起保证充足的睡眠；此外适当的运动也可以使机体素质得到提高因此在天气适宜时可以适当多带孩子接触新鲜的空气阳光多参加户外活动

2、减少与病菌的接触降低发病机会：根据天气的变化适当增减衣物以免着凉在流感季节要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所保持居室空气的流通家里有人感冒时注意戴好口罩避免与孩子亲密接触此外养成勤洗手的良好习惯从外面回来或进食前要注意清洗双手以减少“病从口入”的机会。

3、在中医师的指导下调理体质：为了恢复身体的“正气”提高抗病能力可以在专业中医师的指导下使用一些具有补益脾肺之气功效的中药或药膳加以调理平时如为脾气虚体质的小孩可用太子参5g、淮山10g、茯苓10g、鸡内金5g、煲猪胰汤每周2次可以达到较好的健脾扶正作用。