很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

近几年来，痛风问题严重困扰着人们的健康生活，出现痛风的情况，主要是体内尿酸过高，无法控制所导致的。

而高尿酸也被人们称为“第四高”，近几年来，高尿酸的发病率逐年增高，不仅会诱发痛风，也会影响到肾脏的健康。

所以在生活中，一定要注意控制好自身的尿酸水平，其实对于患有尿酸的人群来说，大多都是作出来的，日常一些不良的行为习惯，也很容易导致尿酸升高，诱发痛风，希望你能够及时改正。

痛风大多是“作”出来的，4种行为是痛风“加速器”，劝你戒掉

不爱喝水：在生活中，很多人不爱喝水，而且还有很多上班族，也是因为工作的原因，来不及喝水，但是如果喝水过少的话，很容易导致人们的新陈代谢速率下降，毒素无法及时排出。

而且也会导致尿酸的堆积，这样就会造成尿酸升高的问题，加速痛风的发生，所以在生活中，一定要注意及时补充水分，这样才有利于控制尿酸水平，预防痛风发生。

大口吃肉：对一些痛风患者来说，在平时像一些海鲜，动物内脏等肉类食物，也是尽量忌口，虽然说随着生活水平的提高，人们日常饮食越来越丰盛。

但是过多食用这种肉类食物，很容易导致造成尿酸升高的情况，特别是像动物内脏，海鲜等，嘌呤含量非常高，大量食用，就会影响到尿酸的代谢，诱发痛风的问题，所以在生活中，一定要注意管住嘴。

爱喝酒：对一些痛风患者来说，与喝酒也有一定的联系，在现在生活中，很多年轻人因为朋友聚会或者是工作应酬，都是少不了喝酒的，但是大量饮酒的话，就会影响到体内尿酸的代谢。

从而造成尿酸堆积，诱发痛风的危险，所以像喝酒也是导致痛风的一大加速器，为了健康着想，劝你还是及时改正，这样或许有助降低痛风的发病率，保护身体健康。

喜欢喝甜饮料：在生活中，很多人都喜爱喝一些饮料，但是虽然说饮料甜甜的，口感非常好，但大量饮用的话，很容易加重患上痛风的几率。

因为像这些饮料中，含有过量的果糖成分，不仅会造成肥胖的情况，也会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风，所以像这种甜饮料，劝你还是赶紧戒掉，为了健康，别不自知。

高尿酸的“劲敌”找到了，泡水喝两口，平衡尿酸，痛风或知难而退

陈皮：陈皮是常见的一种中药材，具有很高的药用价值，坚持喝一些陈皮泡水，能够起到疏肝理气，清热利尿的功效，帮助促进体内多余湿气的排除，对身体健康有好处。

而且陈皮还被人们称为高尿酸的劲敌，坚持用来泡水喝，有利于促进体内多余尿酸的排出，帮助降低痛风的发病率，平衡尿酸水平，让痛风知难而退。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！