大蒜是我们餐桌上最常见的食物之一，不仅可以生吃还能当做调味品用，另外大蒜的营养成分非常高，常吃可以为人提供许多健康益处，除了预防心脑血管疾病外，还具有治疗肝脏疾病的作用。睡前在枕头下放几掰大蒜，不出半月，你会收获3个喜人变化！

1.改善睡眠。大蒜中的大蒜素具有改善睡眠的作用。将大蒜放在枕头下可以改善睡眠。经常睡眠不好的人不妨在睡觉前在枕头下放2掰大蒜，让你一觉到天亮。

2.灭菌。大蒜富含硫化物。这种物质是植物界中具有最强抗菌能力的化合物。它对各种细菌（例如真菌，病毒和杆菌）具有良好的杀灭作用。将大蒜放在枕头下可以杀死枕头上的部分细菌。

3.排毒。大蒜中含有大蒜素，可散发出强烈的气味。晚上睡前将大蒜放在枕头下可以帮助我们加速血液循环，改善人们的新陈代谢，从而达到排毒的效果，益处多多。