彤彤（化名）刚刚剖腹生下7斤7两的宝宝，由于最近天气炎热，不仅要哺乳还要抱着宝宝，彤彤实在受不了想开空调。婆婆看到便苦口婆心地劝慰彤彤坐月子不能吹空调，不能洗澡，不能下床，必须要熬过42天才可以，否则落下月子病可就不好了。

作为90后的彤彤，虽说有着科学的思想，但也很苦恼这个月子究竟该怎么坐才好。按照老一辈的思想觉得太不科学，而且受罪；按照科学的思想坐月子，又怕真落下什么月子病。42天月子究竟该怎么坐呢？这几个禁忌千万别触碰，新手妈妈一定要注意。

不同年代、不同国度，坐月子习惯有所差异

由于体质的差异，在不同的国度、不同的年代，坐月子的时间有着不同。产生这些差异的原因主要是旧社会医疗水平和科学水平落后，再加上思想观念的陈旧，为了避免落下月子病，很多老人都会采取“尽可能捂”的方式坐月子。

国外坐月子

国外坐月子和国内却有着明显的区别，像日本产妇坐月子则特别注意产妇的营养。而且他们产后的恢复期只有3周左右的恢复修养期，在坐月子期间内，差异最大便是国内产妇月子期间一定不能吃冷的，而日本产妇的饮食几乎每顿都会吃到冰水果和冰牛奶。

传统坐月子

传统的观念认为，坐月子的时间就是产后一个月，在这期间产妇要一直卧床休息，以保证身体的良好恢复。在此期间不能洗头洗澡、不能干活、不能下床、不能吹风、大补等等各种要求，哪怕在炎热的夏天也要遵守这些原则。

科学坐月子

随着时代的进步，坐月子逐渐走向科学化，比如产妇可以吹空调，只要不对着吹就行；产妇不一定要大补，只要营养均衡即可；产妇在生完孩子后要适当走动锻炼，而不是一直躺在床上不动；产妇在产后就可以梳头刷牙洗澡，只要稍加注意，这些都不是问题。

坐月子很重要，如果没做好对产妇有一定的影响

坐月子对产妇来说非常重要，由于不同的人体质不一样，产妇也不要刻意去模仿别的国家坐月子的方式。毕竟我们生活的环境不一样，别人的不一定适合我们，坐“错”月子对产妇有着很多不好的影响。

月子没做好，易产生腰疼

这点CiCi妈深有感触，在剖腹产生下宝宝后，在月子里一直自己坐着抱宝宝喂奶，导致后来经常性犯腰疼的毛病。身体素质相较之前也下降了一个档次，经常性容易疲惫，身体不适等。这些都是在生完孩子之后才出现的各种问题。

月子没坐好，容易引起子宫疾病影响下次怀孕几率

如果产妇在月子里经常提重物或是不注意自身的卫生习惯，身体分泌的一些物质会滋生出细菌。这些卫生问题在月子期内是很容易引起产妇妇科类的疾病和皮肤问题，从而影响产妇下次怀孕几率。

身体会出现一些情绪性问题

如果在月子期间，产妇因情绪低落、内心忧郁而产生的月子病，则在月子过后产妇会经常性出现精神不佳或身体不适的症状。

坐月子，产妇这5个底线一定要守住，否则42天白熬了

坐月子，对产妇来说是非常关键的时期，做好了产妇身体可能会更好，做不好可能会让产妇今后陷入时不时的各种身体不适。该坚持的原则一定要坚持，该不做一定不要做，这5个底线一定要守住，否则42天白熬了。

产后可以适当活动锻炼，而不是一直躺在床上

对于剖腹产的宝宝，在产后24小时一定要下床活动，不仅有利于淤血的排出，更是对子宫的恢复好处多多。顺产的产妇在分娩后可能比较虚弱，但是也不要因此一直躺在床上不动，劳逸结合才是对身体恢复最佳方式。

月子期间尽量少抱宝宝、避免提重物

月子期间如果经常抱宝宝或是做一些弯腰下蹲以及提重物的动作，是会导致产妇子宫下垂以及落下腰疼的风险的。月子期间产妇尽量少抱宝宝，一些重活累活交给宝爸多干干吧。

月子期间不要同房

产妇的子宫恢复到正常大小要42天左右的时间，如果产妇在这个期间就和宝爸同房的话，是容易产生感染的，严重时还会危害到生命健康。不管宝宝是否是母乳喂养，宝妈切记不要在坐月子期间产生同房行为。

中国体质的产妇，月子期间不要接触冰凉食物

生孩子对产妇的身体损耗和伤害是很大的，有些国外的产妇坐月子可以喝冰水，但中国体质的产妇千万不要去效仿国外的坐月子习俗。毕竟生长的环境与基因适应性都不一样，不要盲从地去效仿别国的坐月子方式。

无需过度控制饮食

有些宝妈怕吃多了不利于产后身材的恢复，而刻意吃一点，甚至在坐月子期间就开始了减肥运动，控制饮食对于产妇的身体恢复和乳汁的分泌都是非常不利的。一般来说，月子里只要吃得营养均衡，并且如果坚持母乳喂养的话，是不会长胖的，因为吃进去的食物都变成乳汁供宝宝吸吮了。

相关文章