大家好，老傅聊育儿！有句老话说的好：“祸从嘴出，病从口入”。很多人生病的原因就是吃了不该吃的，所以饮食健康是一件不可以忽视的事！这一点对刚刚怀孕的孕妇来说尤为重要，因为这关乎到宝宝的健康成长！

所以，老傅建议孕妇在怀孕期间一定要养成一个良好的饮食习惯。如果孕妇能够按照老傅的做法做，那么一定会养成这些良好饮食习惯的！老傅跟广大孕妇朋友准备了5种好习惯，好了，话不多说，我们一起往下看吧！

1、 不吃生食

小编发现现在的年轻朋友非常爱吃一些稀奇古怪的东西，比如说西餐里的牛排和韩国的生食，但是孕妇最忌讳这些东西。虽然这些吃的口感很好吃，营养物质也很丰富，但是它们里面可能含有大量的细菌。小编认为孕妇的体质本身就比平常人要虚弱，如果经常吃这些东西，难免会造成健康危机，这不仅对她本人，甚至有可能会危害到肚子里的宝宝。

2、 不吃不新鲜食物

作为孕妇，最好不要吃新鲜食物。小编给你举个例子。比如，刚买的罐头必须马上打开吃。如果你以后再吃，里面的营养就会流失，甚至大量的细菌也会生长。至于水果、蔬菜等必不可少的食物，一般来说，千万不要贪图小便宜的东西，买一些便宜的蔬菜、水果。小编发现，这些东西价格这么低的原因一定是质量不合格的原因。

3、 厨房要保持干净

小编觉得不仅要从食物下手，一方面要保持食物的健康，另一方面也要保持厨房的干净，特别是灶台和洗碗的地方必须要保持整洁。大家应该都知道干净整洁的地方不易滋生细菌，如果自家厨房里太乱的话，一是容易滋生大量的细菌，而且还容易遭到蟑螂的侵袭，在这样的环境里煮饭真的让人没有胃口。

4、 食物要清洗干净

小编认为孕妇在吃东西的时候，一定要把要吃的东西洗干净。特别是对于蔬菜、水果这样的食物，不要用水简单地冲洗就算了。在小编看来，平常如果我们要吃水果，其实可以借助果蔬清洁剂来清洗一下，这样做可以把水果上残留的农药彻底洗干净。

5、 冷冻食物要及时烹饪

小编觉得如果孕妇想要吃一些冷冻的食物，一定要在从冰柜里拿出来之后及时烹饪，特别是在夏季的时候，这一点一定要多加注意才行。因为在高温的天气状况下，冷冻的食品在化冻期间，可能会因此滋生细菌或者造成食物变质，所以我们一定要及时食用化冻食物。

最后，小编觉得孕妇在怀孕期间，很有可能会遇到身体不舒服的情况。而这些情况大部分都是因为食用了不干净的食物导致的，所以做到避免食用不干净的食物这一点很关键。老傅为大家提供的5种好习惯，大家学会了吗？欢迎在评论区留言。