大家好，老傅聊育兒！有句老話說的好：“禍從嘴出，病從口入”。很多人生病的原因就是喫了不該喫的，所以飲食健康是一件不可以忽視的事！這一點對剛剛懷孕的孕婦來說尤爲重要，因爲這關乎到寶寶的健康成長！

所以，老傅建議孕婦在懷孕期間一定要養成一個良好的飲食習慣。如果孕婦能夠按照老傅的做法做，那麼一定會養成這些良好飲食習慣的！老傅跟廣大孕婦朋友準備了5種好習慣，好了，話不多說，我們一起往下看吧！

1、 不喫生食

小編髮現現在的年輕朋友非常愛喫一些稀奇古怪的東西，比如說西餐裏的牛排和韓國的生食，但是孕婦最忌諱這些東西。雖然這些喫的口感很好喫，營養物質也很豐富，但是它們裏面可能含有大量的細菌。小編認爲孕婦的體質本身就比平常人要虛弱，如果經常喫這些東西，難免會造成健康危機，這不僅對她本人，甚至有可能會危害到肚子裏的寶寶。

2、 不喫不新鮮食物

作爲孕婦，最好不要喫新鮮食物。小編給你舉個例子。比如，剛買的罐頭必須馬上打開喫。如果你以後再喫，裏面的營養就會流失，甚至大量的細菌也會生長。至於水果、蔬菜等必不可少的食物，一般來說，千萬不要貪圖小便宜的東西，買一些便宜的蔬菜、水果。小編髮現，這些東西價格這麼低的原因一定是質量不合格的原因。

3、 廚房要保持乾淨

小編覺得不僅要從食物下手，一方面要保持食物的健康，另一方面也要保持廚房的乾淨，特別是竈臺和洗碗的地方必須要保持整潔。大家應該都知道乾淨整潔的地方不易滋生細菌，如果自家廚房裏太亂的話，一是容易滋生大量的細菌，而且還容易遭到蟑螂的侵襲，在這樣的環境裏煮飯真的讓人沒有胃口。

4、 食物要清洗乾淨

小編認爲孕婦在喫東西的時候，一定要把要喫的東西洗乾淨。特別是對於蔬菜、水果這樣的食物，不要用水簡單地衝洗就算了。在小編看來，平常如果我們要喫水果，其實可以藉助果蔬清潔劑來清洗一下，這樣做可以把水果上殘留的農藥徹底洗乾淨。

5、 冷凍食物要及時烹飪

小編覺得如果孕婦想要喫一些冷凍的食物，一定要在從冰櫃裏拿出來之後及時烹飪，特別是在夏季的時候，這一點一定要多加註意纔行。因爲在高溫的天氣狀況下，冷凍的食品在化凍期間，可能會因此滋生細菌或者造成食物變質，所以我們一定要及時食用化凍食物。

最後，小編覺得孕婦在懷孕期間，很有可能會遇到身體不舒服的情況。而這些情況大部分都是因爲食用了不乾淨的食物導致的，所以做到避免食用不乾淨的食物這一點很關鍵。老傅爲大家提供的5種好習慣，大家學會了嗎？歡迎在評論區留言。