女性怀孕以后需要注意的事项非常多，除了行动上受到一定限制以外，饮食方面也受到严格控制，很多东西都得忌口，如何补充营养也是备受关注的问题。营养价值很高的食物对孕妇就好吗？答案是否定的。女性怀孕后，这些食物不适宜多吃，可能容易出现胀气，还影响睡眠。

第一种：粗粮

在日常生活中，提倡多吃这种食物，对提高人们的免疫力很有帮助。膳食纤维能有效促进胃肠蠕动，对怀孕后排便不良的孕妇非常有帮助。为什么不多吃点呢？其实，原因很简单。粗粮过多会引起肠胃胀气，增加孕妇的负担。而且，女性怀孕后内分泌非常紊乱，经常出现失眠等问题。肠胃气胀无疑加剧了这种情况。

第二种：含钙高的食物

如何在孕期合理补钙是困扰大多数孕妇的问题，害怕宝宝出生以后钙缺失，但是又担心过量的补钙会造成肠胃负担，如果摄入过多含钙量高的食物，还可能产生结石等疾病。怀孕的时候适量补充钙物质就行，奶酪等高钙产品建议少吃。

第三种：辛辣刺激食品

辣条和火锅作为很受年轻女性欢迎的食物，这些年的销量非常可观，没有怀孕的女性过多食用刺激性食物都有可能患病，更何况是身怀宝宝的孕妈。辛辣的食物对肠道的刺激性很大，还有可能导致假性宫缩现象出现，而且积累的毒素还会影响宝宝的健康，很多宝宝出生伴随着胎记大多是因为这个原因。

第四种：各种肉汤、骨头汤

孕妇在怀孕的时候口味偏清淡，最长接触的荤腥就是肉汤、骨头汤，适量的摄取可以补充人体所需的能量，但过度的话可能会导致生产困难等问题。高脂肪的食物千万不能在晚上喝，这对宝宝的发育没有益处，一旦母体无法消化这些能量，就会出现身材变胖，行动呼吸困难等问题，特别是在晚上，孕妈喝了可能会影响睡眠。

女性怀孕确实很辛苦，但为了生下健康的宝宝，忍耐十个月还是很值得，希望孕妈能够足够重视饮食健康，毕竟这不止关乎你一个人的健康。