女性懷孕以後需要注意的事項非常多，除了行動上受到一定限制以外，飲食方面也受到嚴格控制，很多東西都得忌口，如何補充營養也是備受關注的問題。營養價值很高的食物對孕婦就好嗎？答案是否定的。女性懷孕後，這些食物不適宜多喫，可能容易出現脹氣，還影響睡眠。

第一種：粗糧

在日常生活中，提倡多喫這種食物，對提高人們的免疫力很有幫助。膳食纖維能有效促進胃腸蠕動，對懷孕後排便不良的孕婦非常有幫助。爲什麼不多喫點呢？其實，原因很簡單。粗糧過多會引起腸胃脹氣，增加孕婦的負擔。而且，女性懷孕後內分泌非常紊亂，經常出現失眠等問題。腸胃氣脹無疑加劇了這種情況。

第二種：含鈣高的食物

如何在孕期合理補鈣是困擾大多數孕婦的問題，害怕寶寶出生以後鈣缺失，但是又擔心過量的補鈣會造成腸胃負擔，如果攝入過多含鈣量高的食物，還可能產生結石等疾病。懷孕的時候適量補充鈣物質就行，奶酪等高鈣產品建議少喫。

第三種：辛辣刺激食品

辣條和火鍋作爲很受年輕女性歡迎的食物，這些年的銷量非常可觀，沒有懷孕的女性過多食用刺激性食物都有可能患病，更何況是身懷寶寶的孕媽。辛辣的食物對腸道的刺激性很大，還有可能導致假性宮縮現象出現，而且積累的毒素還會影響寶寶的健康，很多寶寶出生伴隨着胎記大多是因爲這個原因。

第四種：各種肉湯、骨頭湯

孕婦在懷孕的時候口味偏清淡，最長接觸的葷腥就是肉湯、骨頭湯，適量的攝取可以補充人體所需的能量，但過度的話可能會導致生產困難等問題。高脂肪的食物千萬不能在晚上喝，這對寶寶的發育沒有益處，一旦母體無法消化這些能量，就會出現身材變胖，行動呼吸困難等問題，特別是在晚上，孕媽喝了可能會影響睡眠。

女性懷孕確實很辛苦，但爲了生下健康的寶寶，忍耐十個月還是很值得，希望孕媽能夠足夠重視飲食健康，畢竟這不止關乎你一個人的健康。