寶寶近段時間特別喜歡喫各種零食，而且喫完之後就不怎麼喫飯了，給他餵飯有時喫幾口，有些時候一口都不願意喫，爲此還專門帶寶寶去諮詢了一下兒童專家，專家說，這樣會影響孩子的進食量，久而久之可能會造成營養失調，不利於寶寶的生長和健康。

所以，寶寶無節制地喫零食大人們要開始注意了，要及時制止這種不良習慣。那我們就從以下這三個方面來進行把控以下。

一、對寶寶喫零食的時間進行嚴格把控

很多家長對於寶寶喫零食的量和時間完全沒有注意過，都是寶寶什麼時候想喫就拿給寶寶喫，並且有些家長是有意把控一下的，但是孩子一哭鬧就開始心軟了，之前的信誓旦旦完全抵不住孩子這麼一鬧。喫零食的時間應該控制在飯前的兩小時，一般是上午9點和下午3-4點這樣爲宜，其他時間大人可以和孩子多玩下游戲或者帶孩子和其他同齡小夥伴一起玩，來分散他的注意力，讓他暫時放棄喫零食。

二、適當控制零食的攝入量

3歲以下的寶貝的胃容量大概爲200毫升左右，所以我們給孩子喫的零食應該儘量控制在幾十毫升以內，比如幾小片蘋果，一小罐酸奶或者是半個煮雞蛋，就是寶寶適當的零食量了，如果寶寶喫完了又繼續索要，那大人們就要將零食藏在寶寶不容易找到的地方，並且在零食搭配時也最好避開寶寶。

三、把正餐變得更加有趣

成年人可以努力爲他們的孩子準備飯菜。他們可以儘量搭配蔬菜的顏色和味道，或者把蔬菜做成孩子們感興趣的形狀。他們還可以準備一些其他的小喫與正餐一起使用，例如水果沙拉、水果泥和其他小喫來吸引寶寶的注意。寶寶喫飯後不會太注意其他零食。但是，要記住，不要把零食當成是對寶寶喫飯的獎勵，這樣做不會奏效，反而會使孩子形成不良的心理影響。

大人們在控制寶寶喫零食方便，方法要得當，態度要溫和，耐心引導，寶寶的這些不良習慣會得到改變的。