很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

我們每天把自己打扮的漂漂亮亮地出門，總想把自己最完美的一面呈現在別人面前。但你有沒有想過，就在光鮮亮麗的外表下，潛伏着很多“細菌炸彈”，衛生巾、內衣褲、化妝品、手機、包包……它們都時時威脅着我們的健康。

潛伏在女人身邊的細菌炸彈——化妝品、化妝工具

1 化妝品瓶口愛藏細菌

2 手上細菌易帶入護膚品

3 交叉使用易滋生細菌

4 化妝工具是細菌天堂

預防措施：

措施1：不和別人共用化妝品

措施2：正確保存化妝品

措施3：過期化妝品要扔掉

措施4：每週清洗化妝工具

措施5：定期更換彩妝

潛伏在女人身邊的細菌炸彈——手機

網絡上一則“手機表面細菌髒過馬桶18倍”的消息讓不少網友驚呼“每天抱着馬桶喫飯睡覺”。我們的手機到底有多髒？

手機每平方釐米有12萬個細菌超過馬桶蓋

研究發現，我們每天會接觸手機高達150多次，美國的科學家曾在51個手機樣本中發現7000種不同類型的細菌，包括腸球菌、假單胞菌等致病菌。微生物學家建議定期用抗菌溼巾清潔手機，手機在被使用時爲細菌繁殖提供上佳條件，如果帶有鍵盤，衛生狀況更堪憂。有研究顯示，手機每平方釐米駐紮的細菌約有12萬個，超過馬桶蓋，手機電池產生的熱度又爲細菌繁殖提供了便利條件。

小心手機細菌會泄露你的祕密

手機細菌除了會影響健康，還可能會泄露你的個人祕密。英國薩里大學生物學講師西蒙·帕克稱，通過研究手機上攜帶的細菌種類，可以瞭解手機主人的一些個人狀況。如果手機上有很多蕈狀芽孢桿菌，由於這種細菌通常生活在土壤中，因此可以推斷手機使用者最近接觸過土壤；葡萄球菌在人體內的寄居地是鼻孔，因此如果手機上有很多葡萄球菌，則可能機主在使用手機前曾經挖過鼻孔。

預防措施：

措施1.經常清潔手機

措施2.減少與皮膚的接觸

措施3.防止交叉感染

措施4.防止病從口入

潛伏在女人身邊的細菌炸彈——包包

包包內每平方釐米1000個細菌

包包內部的細菌能達到每平方釐米1000個，而每平方釐米超過200個細菌就對健康有威脅。英國一項調查顯示，平均有1/5的手袋含有足以致病的有害細菌。檢測人員在30天沒清洗的手袋樣本中均檢測出大腸桿菌、糞鏈球菌、大腸菌羣、假單胞菌，連手提包內部也不例外。上述細菌均屬致病菌，與嚴重腹瀉、敗血症、便血、胃痙攣、炎症、過敏等病症有關。

包包越貴越易滋生細菌

專家表示，皮革包比其他材質更容易藏匿細菌，而且越昂貴的包包細菌越多，因爲昂貴的包包質地較爲柔軟，爲細菌提供完美的滋生地，而比較便宜的包包則採用了少毛孔材料，如塑料或者PU革，細菌的滋生率相對較低。

措施1：定期清洗

措施2：勤洗手

措施3：別亂放東西

措施4：進行物品分類

注意個人衛生很重要！

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路