愛美是女性的天性，但是人的長相是由基因決定的，所以無法改變，但是我們可以通過後天的保養，起到美白皮膚的效果，而女性隨着年齡的增長，逐漸出現衰老的情況，這是很多女性都不想面對的，所以在平時會使用大量護膚品來起到保養皮膚的效果，但是效果卻不明顯，其實女性想要更好的保養皮膚，也可以通過食療的方式進行改善，以下幾種食物就是不錯的選擇，下面小編就帶大家來了解一下吧。

女人不想變黃臉婆，不妨常喫它們，補充雌激素，延緩衰老顯年輕！

1、獼猴桃

獼猴桃是生活中常見的一種水果，營養價值非常高，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，常喫一些獼猴桃，對身體非常有好處，而且獼猴桃的熱量以及糖分都是非常低的，其中幾乎不含脂肪，所以對一些正在減肥期的女性來說，常喫一些獼猴桃也是非常有幫助的，而且在獼猴桃中含有豐富的雌激素，這種物質可以起到滋養皮膚的功效，有助於起到延緩衰老的效果，使女性更顯年輕。

2、菠蘿

菠蘿這一種水果酸酸甜甜的口味，也是受到很多人的喜愛，而且菠蘿中含有豐富的營養物質，還可以起到減肥的功效，常喫一些菠蘿，可以有效的幫助人體快速排出體內堆積的毒素，垃圾，同時也可以起到刮油燃脂的功效，對女性非常有幫助，不僅如此，常喫一些菠蘿，有利於排出體內毒素，起到美白皮膚的效果，使皮膚富有彈性，而且也可以爲女性補充所需的雌激素，從而起到延緩衰老的功效，使女性更顯年輕容顏。

3、石榴

其實對於一些女性朋友來說，要想更好的保養皮膚，石榴也是不錯的選擇，但是很多人並不喜歡喫石榴，因爲石榴石起來比較費勁，但石榴的營養價值非常高，可以有效的爲身體補充所需的營養物質，同時在石榴中含有豐富的維生素c，常喫可以起到美白皮膚的功效，有效的改善皮膚乾燥的情況，所以女性在平時堅持食用一些石榴，有助於延緩衰老顯年輕。

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