爱美是女性的天性，但是人的长相是由基因决定的，所以无法改变，但是我们可以通过后天的保养，起到美白皮肤的效果，而女性随着年龄的增长，逐渐出现衰老的情况，这是很多女性都不想面对的，所以在平时会使用大量护肤品来起到保养皮肤的效果，但是效果却不明显，其实女性想要更好的保养皮肤，也可以通过食疗的方式进行改善，以下几种食物就是不错的选择，下面小编就带大家来了解一下吧。

女人不想变黄脸婆，不妨常吃它们，补充雌激素，延缓衰老显年轻！

1、猕猴桃

猕猴桃是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，其中含有丰富的维生素以及多种微量物质，常吃一些猕猴桃，对身体非常有好处，而且猕猴桃的热量以及糖分都是非常低的，其中几乎不含脂肪，所以对一些正在减肥期的女性来说，常吃一些猕猴桃也是非常有帮助的，而且在猕猴桃中含有丰富的雌激素，这种物质可以起到滋养皮肤的功效，有助于起到延缓衰老的效果，使女性更显年轻。

2、菠萝

菠萝这一种水果酸酸甜甜的口味，也是受到很多人的喜爱，而且菠萝中含有丰富的营养物质，还可以起到减肥的功效，常吃一些菠萝，可以有效的帮助人体快速排出体内堆积的毒素，垃圾，同时也可以起到刮油燃脂的功效，对女性非常有帮助，不仅如此，常吃一些菠萝，有利于排出体内毒素，起到美白皮肤的效果，使皮肤富有弹性，而且也可以为女性补充所需的雌激素，从而起到延缓衰老的功效，使女性更显年轻容颜。

3、石榴

其实对于一些女性朋友来说，要想更好的保养皮肤，石榴也是不错的选择，但是很多人并不喜欢吃石榴，因为石榴石起来比较费劲，但石榴的营养价值非常高，可以有效的为身体补充所需的营养物质，同时在石榴中含有丰富的维生素c，常吃可以起到美白皮肤的功效，有效的改善皮肤干燥的情况，所以女性在平时坚持食用一些石榴，有助于延缓衰老显年轻。

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