很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

#食疗养生#随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视个人养生，尤其是到了中老年之后，身体的整体素质会逐渐的下滑，到了这个年龄段，人们的工作和生活压力相对来说也会比较少一些，更加注重个人的身体健康。

很多人可能都听说过这样一句话叫：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，很多的中年人会喜欢用枸杞泡水喝，枸杞其实是一种药用价值非常高的中药材，它具有很强的养生保健功效。每天用枸杞泡水喝，身体收获的好处让人羡慕，但也有2点禁忌

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞？用枸杞泡水喝，好处显而易见

养肝明目：

当人到了中年之后，肝功能可能会逐渐的下降，中医讲肝开窍于目，如果肝功能下降，人的眼睛可能就会出现眼睛疲劳，眼睛发干、流泪等各种不良情况。

而每天坚持用枸杞泡水喝，具有很好的养肝明目的功效，能够帮助降低体内的肝火，提高肝功能，肝脏健康，视力也会变得更加的好，眼睛也会变得炯炯有神。

补血安神

枸杞的营养价值是非常高的，它含有丰富的花青素，具有很强的抗氧化成分，能够帮助深入细胞保护细胞膜，不被自由基氧化。

而且还能够帮助保护大脑神经不被氧化，维持脑组织的稳定。而且还能够帮助促进体内气血的运转，排出血液中的毒素和垃圾，起到很好的补血安神的效果。

提高免疫力

枸杞中含有各种各样的微量元素，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力，所以在平时经常用枸杞泡水喝，能够帮助促进体内的血液循环，及时排出身体中的毒素和垃圾。

尤其对于体质虚弱抵抗力比较差的人来说，坚持用枸杞泡水喝，你的身体会非常感激你。

延缓衰老

枸杞中含有丰富的维c，花青素，具有很强的抗氧化性，能够帮助消除体内的自由基，提高皮肤的新陈代谢速率，紧致皮肤显年轻。

而且枸杞中铁元素的含量也是非常丰富的，能够帮助促进体内气血的运转，及时排出身体中的毒素和垃圾，让皮肤更加的水嫩有光泽，能够帮助防止皮肤干燥和毛囊角化，起到很好的美容养颜、延缓衰老的作用。

所以如果你能够每天坚持用枸杞泡水喝，以上这些好处会显而易见，但是也有两点需要注意。

枸杞别太多：虽然枸杞泡水具有这么多的好处，但是一定要注意适量，如果吃太多的话，反而对身体的健康造成不良的影响，所以一天服用的枸杞最好不要超过30粒。有些人不能吃枸杞：有些人是不建议用枸杞泡水喝的，比如糖尿病人，肠胃比较敏感的，这类的人最好还是少用枸杞泡水喝。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！