很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

在我们身边，可能很多人都听说过这样一句话叫：常喝黄芪水，防病保健康。黄芪在我们日常生活中是一种非常常见的中药材，它的药用价值非常高，很多懂得养生的人在平时比较喜欢用黄芪泡水喝，能够帮助补中益气，改善气虚，提高身体的抵抗力和免疫力，达到延年益寿的目的。

如果在日常生活中将黄芪和其他的食材搭配在一起的话，这样就会将黄芪中的营养成分发挥的更加淋漓尽致，养生保健效果也许会事半功倍，那么该如何搭配呢？身体又会收获哪些好处呢？

懂的养生的人，喜欢喝黄芪泡水，如果和它搭配，身体会收获什么？

山楂

现在在我们日常生活中是一种非常常见的水果，它具有很好的活血化瘀，健胃消食的功效，能够帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

但是如果将黄芪和山楂搭配在一起的话，养生保健效果可能会翻倍，能够有助于帮助排出血液中的毒素和垃圾，加速血液循环，对于降低血压、血脂都具有非常好的帮助，而且还能够帮助呵护肾脏的健康。

枸杞

枸杞的营养价值也是非常高的，它具有很好的养肝明目，美容养颜，抵抗疲劳的功效，在日常生活中，也有很多人比较喜欢用枸杞泡水喝。

其实如果将枸杞和黄芪搭配在一起，用来泡水喝的话，养生效果可能会事半功倍，你的身体也会收获很多的好处。比如你会发现体力变好了，抵抗力和免疫力变高了，注意力也比较集中了，睡眠质量也得到了很好的改善。

鸡汤

相信大家对于鸡汤都是非常熟悉的吧，在日常生活中很多喜欢做饭的人在平时都会熬点鸡汤来喝，具有很好的滋补功效。

如果在熬鸡汤的时候放入一点黄芪，这样黄芪中的营养成分就会充分地融入到鸡汤当中去，滋补效果也会事半功倍。

所以若能够每周喝2~3次的鸡汤，你会发现，慢慢的身体的抵抗力和免疫力在逐渐的增强，气虚血虚的状况也得到了很好的改善，整个人会变得更加的精力充沛。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！