很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

#食療養生#隨着人們生活水平的不斷提高，越來越多的人開始重視個人養生，尤其是到了中老年之後，身體的整體素質會逐漸的下滑，到了這個年齡段，人們的工作和生活壓力相對來說也會比較少一些，更加註重個人的身體健康。

很多人可能都聽說過這樣一句話叫：人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞，很多的中年人會喜歡用枸杞泡水喝，枸杞其實是一種藥用價值非常高的中藥材，它具有很強的養生保健功效。每天用枸杞泡水喝，身體收穫的好處讓人羨慕，但也有2點禁忌

人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞？用枸杞泡水喝，好處顯而易見

養肝明目：

當人到了中年之後，肝功能可能會逐漸的下降，中醫講肝開竅於目，如果肝功能下降，人的眼睛可能就會出現眼睛疲勞，眼睛發乾、流淚等各種不良情況。

而每天堅持用枸杞泡水喝，具有很好的養肝明目的功效，能夠幫助降低體內的肝火，提高肝功能，肝臟健康，視力也會變得更加的好，眼睛也會變得炯炯有神。

補血安神

枸杞的營養價值是非常高的，它含有豐富的花青素，具有很強的抗氧化成分，能夠幫助深入細胞保護細胞膜，不被自由基氧化。

而且還能夠幫助保護大腦神經不被氧化，維持腦組織的穩定。而且還能夠幫助促進體內氣血的運轉，排出血液中的毒素和垃圾，起到很好的補血安神的效果。

提高免疫力

枸杞中含有各種各樣的微量元素，能夠幫助增強身體的抵抗力和免疫力，所以在平時經常用枸杞泡水喝，能夠幫助促進體內的血液循環，及時排出身體中的毒素和垃圾。

尤其對於體質虛弱抵抗力比較差的人來說，堅持用枸杞泡水喝，你的身體會非常感激你。

延緩衰老

枸杞中含有豐富的維c，花青素，具有很強的抗氧化性，能夠幫助消除體內的自由基，提高皮膚的新陳代謝速率，緊緻皮膚顯年輕。

而且枸杞中鐵元素的含量也是非常豐富的，能夠幫助促進體內氣血的運轉，及時排出身體中的毒素和垃圾，讓皮膚更加的水嫩有光澤，能夠幫助防止皮膚乾燥和毛囊角化，起到很好的美容養顏、延緩衰老的作用。

所以如果你能夠每天堅持用枸杞泡水喝，以上這些好處會顯而易見，但是也有兩點需要注意。

枸杞別太多：雖然枸杞泡水具有這麼多的好處，但是一定要注意適量，如果喫太多的話，反而對身體的健康造成不良的影響，所以一天服用的枸杞最好不要超過30粒。有些人不能喫枸杞：有些人是不建議用枸杞泡水喝的，比如糖尿病人，腸胃比較敏感的，這類的人最好還是少用枸杞泡水喝。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！