擁有一個好嗓子,歌聲曼妙空靈、說話悅耳動聽是很多人的夢想。但是這一切的前提是懂得合理用嗓、正確護嗓,我們知道護嗓的方法很關鍵,比如平時多喝水滋潤喉嚨、戒除菸酒、喫潤喉片緩解嗓子不適等等,方法可謂多種多樣。但是在日常護嗓之餘,還是有不少人會不知不覺踏入護嗓誤區......

誤區1:含梨片睡覺能護嗓?

梨歷來是清咽利嗓的佳品,但是有的小偏方是把梨子切成一片一片的,睡前含在嘴裏過夜,希望這樣可以勾出體內火氣,達到清嗓利咽的目的。實際上這樣做對嗓子的保健效果很小,而且還可能在睡眠中發生吞嚥窒息的危險。想要用梨來保護嗓子,必須喫進肚子纔有效果,這樣梨肉中的營養成分才能被身體吸收。另外,睡覺時把梨片含入嘴中,口腔內有異物的刺激,就會持續分泌唾液,嘴裏含着東西時,也會引發嗆咳,特別是一些老人、孩子,或者睡覺時打呼比較嚴重的朋友,一旦發生嗆咳就會引起嚴重後果。譬如梨片卡在嗓子裏時,很可能順着氣道往裏走,導致支氣管異物,甚至堵塞呼吸通道,引起生命危險。

誤區2:飲料牛奶也能滋潤嗓子?

無論是飲料還是牛奶,這些東西對嗓子的滋潤效果可能還不如一杯溫開水,特別是濃茶、汽水、濃咖啡、或者可樂之類的東西,一定不要多喝,以免喝的太多出現飽脹感導致頻繁打嗝不止,引起胃內容物反流,就是我們常說的反酸。另外遠離煎炸油膩辛辣食物也是同樣的道理,這些食物對我們的咽喉有害無益,還有那些過熱、過冷的食物和飲料,都會導致我們的咽部黏膜充血,處於不健康的狀態,這種情況下嚥部不適感會不斷加重,所謂的護嗓自然也就成了鬧劇。

誤區3:嗓子一不舒服就用胖大海泡茶?

胖大海是我們生活中常用的一味中藥,因爲它的祛火效果很不錯,很多朋友嗓子上火不適的時候都會選擇胖大海泡水來改善。但是一遇到嗓子問題就拿胖大海泡水實際上是不對的。引起嗓子不適的原因並非只有一種,如果我們不分析病因、不根據體質來用藥,一味喝胖大海來解決咽喉問題,那就是對自身健康不負責任。我們知道胖大海對急性咽炎、扁桃體炎有改善效果,還可以治療上火導致的便祕。但是胖大海對菸酒刺激導致的咽炎發作、聲帶小結、聲帶息肉以及聲帶閉合不全導致的音啞並無效果。何況“是藥三分毒”,長期飲用胖大海泡水多少會影響我們的肝腎健康,加重脾胃虛弱,引起腹瀉、胸悶、納差以及身體消瘦等不良反應。所以,用胖大海泡水一定要注意自身情況,最好控制在一週時間內。

誤區4:嗓子啞喝溫開水就行了?

嗓子喑啞不適的時候,很多人都選擇喝一杯溫開水潤喉了事,這樣可以滋潤咽喉黏膜,增加喉部液體的分泌,從而滋潤聲帶,保護嗓子。但是認爲只喝溫開水就能解決嗓子問題,那就大錯特錯啦。因爲嗓子喑啞不適很可能是咽炎發作前兆,只喝溫開水遠遠不夠,特別是有咽部灼熱、幹癢等併發症狀的時候,可以含薄荷糖、潤喉片,這樣可以改善咽部黏膜的微生態環境,刺激口水分泌量,從而潤滑、滋潤咽喉。另一方面,含潤喉片或者薄荷糖能讓嗓子有一種清涼的感覺,舒適的同時可以緩和情緒,這種調節對嗓子本身有問題的朋友很有益處。

日常也可選用慢嚴舒檸系列複方青橄欖利咽含片,滋陰清熱、利咽解毒,適用於咽部灼熱,疼痛,咽乾不適。