很高兴在这里和大家见面。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!

随着年龄的增长，当女性朋友到了40岁之后，身体内的各项器官机能都会逐渐的下降，雌激素分泌也会逐渐的减少，皮肤很可能就会出现长斑、长痘、长皱纹的情况，衰老就会悄悄的找上你。每个女性朋友都希望自己能够永葆青春美丽容颜，这样才能够更加有女人味，所以在日常生活中，可以通过食疗的方式来帮助美容养颜。女人40岁后，多吃这些碱性食物，补充雌激素，美容养颜抗衰老

女人40岁后，多吃这些“碱性”食物，或许有助于保养皮肤

雪燕

对于女性朋友来说，40岁之后若能经常吃点雪燕，对于保养皮肤具有非常好的效果，因为雪燕是一种天然的树脂，它含有丰富的胶原蛋白，女人常吃能够有利于促进皮肤的呼吸和代谢，让皮肤更加的水润有光泽。而且女性朋友40岁之后水分也会大大的流失，皮肤可能会出现干燥的情况，而雪燕补水保湿效果非常的好，女人常吃，皮肤会变得更加的水嫩，让你看上去更加的容光焕发，在同龄人当中更显年轻。

黑蒜

大蒜的味道相对来说比较重，很多的女性朋友可能不喜欢吃。但是黑蒜是由大蒜发酵而成的，不仅保留了它的营养价值，而且味道相对来说更容易让人接受，没有那么强大的刺激性。当女性朋友40岁之后，若能够每天吃几瓣黑蒜，能够吸收其中的水溶性抗氧化物，能够帮助促进体内的血液循环，排出体内的毒素和垃圾，更好的滋养皮肤，让皮肤更加的水嫩有光泽，对于保养皮肤具有非常好的效果。

银耳

婴儿的营养价值也是非常高的，它被称为平民的燕窝，对于女性朋友来说，如果40岁之后能够坚持每天喝碗银耳粥，对于保护皮肤具有非常好的作用。因为银耳中含有丰富的天然植物胶质，这种物质能够帮助吸附女性朋友身体内的毒素和垃圾，及时排出体外，而且还能够帮助补充体内的胶原蛋白，促进体内的血液循环，更好的滋养皮肤，让皮肤更加的水润有弹性。

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