一位新晉寶媽反映，自家寶寶睡覺時手腳會不自覺抽動，容易一驚一乍的，是不是白天嚇到了或是缺鈣了？

其實寶寶睡覺或清醒時，出現一驚一乍的現象叫做“驚跳反射”，它是一種正常現象，一般在寶寶3-5個月內即可消失。和吸吮反射、踏步反射一樣，驚跳反射是寶寶與生俱來的生理反射，它能使睡眠狀態下的寶寶驚醒，進而保護脆弱的寶寶，幫助寶寶防禦外在的侵害。

這是因爲寶寶的神經系統發育不成熟，中樞神經細胞興奮性較高，寶寶受到外界一點點刺激就容易興奮。

由於寶寶的神經纖維周圍的絕緣組織即神經髓鞘仍未形成，寶寶受到聲音刺激後，他們一般無法像大人一樣在大腦皮層進行集中定位，從而使刺激得以迅速傳遞到四肢肌肉的神經纖維上，所以寶寶的胳膊和腿在受驚後一般會往外伸展和抖動。

驚跳反射對寶寶可能造成什麼影響？

1.容易出現睡眠障礙

寶寶如果受到燈光、聲音等方面刺激，寶寶四肢會發抖，用哭聲應對刺激。如果寶寶睡夢中被驚醒，又不能及時入睡時，將導致寶寶睡眠質量下降，嚴重時會出現睡眠障礙，多見於4個月以下的寶寶。

2.影響寶寶的感官發展

新手爸媽和寶寶遊戲互動時，如果不小心激發了寶寶的驚跳反射，寶寶就會抽動、大哭。新手爸媽會誤以爲寶寶不喜歡這樣互動，從而不再和寶寶做類似遊戲。寶寶接受不到足夠的聲音、動作刺激，會造成寶寶大運動發展滯後，阻礙寶寶驚跳反射的抑制和消退，進而影響寶寶更好的發展各種感官。

怎樣減少寶寶的“驚跳”現象？

1.適宜的睡眠環境

寶寶的神經系統比較敏感，對外界刺激容易反應過度。刺眼的燈光、嘈雜的聲音等都會影響寶寶入睡，所以舒適的睡眠環境可以改善寶寶的睡眠狀況。

但是適當的聲音反而促進寶寶聽覺的發展和驚跳反射的消退，所以新手爸媽不必刻意營造出特別安靜和黑暗的環境，反而不利於抑制驚跳反射。

2.良好的睡眠習慣

有些寶寶晚上十來點還在玩鬧，或是睡前玩些激烈的遊戲，都會導致寶寶神經系統處於興奮狀態，造成寶寶容易驚跳、夜醒。如果寶寶按時睡覺、睡前不瘋玩，養成良好的睡眠習慣，睡眠質量肯定能得到保障。

3.適當包裹

由於嬰兒是剛從母親手中接生的，所以很容易害怕外界。只有給嬰兒足夠的安全，嬰兒才能很快入睡。爲了給寶寶模擬子宮內的環境，包裹寶寶，寶寶最容易獲得安全感。新手父母可以爲寶寶準備睡袋，或者用襁褓裹住寶寶的手臂，然後媽媽可以安撫寶寶，寶寶很快就會入睡，這將有助於驚跳反射的經濟衰退。

如果寶寶已經4-5個月了，驚跳反射仍然沒有消退，或是驚跳期內寶寶頻繁驚跳，新手爸媽需要帶寶寶去看兒童神經科。

假如寶寶驚跳期內一直沒有出現驚跳，這也說明寶寶生理反射的缺失，也需到醫院做進一步檢查。

驚跳反射雖看起來不起眼，對寶寶而言卻是作用十分重要，新手爸媽千萬要重視！