現在我們的生活越來越好，但是不得不說現代人的生活壓力也越來越大，家長們能夠爲了孩子贏在起跑線上，給孩子報了各種各樣的補習班，想要孩子努力學習的同時，又擔心孩子的營養跟不上，所以各種補品、保健品也是給孩子們準備的一應俱全，而孩子的身體也就這樣被補垮了。

我的一位兒科醫生朋友，在前幾日我們聊天的時候給我說了一起典型的案例，樂樂的媽媽是一個非常要強的女性，所以從小對樂樂的要求也是格外的嚴格，學習上不能有一點鬆懈，所以孩子周內要在學校上課，一到週末連一點休息的時間都沒有，就要馬上馬不停蹄的奔赴補習學校。

但樂樂是家裏唯一的孩子。家裏人擔心樂樂太累了，不能整天學習。於是他們爲孩子們準備了許多營養豐富的食品，飯菜也非常豐富。烏雞湯和豬排湯每兩天喝一次。所以，雖然樂樂才十幾歲，但他並不太年輕。他小時候長到一米五。再次體檢時，樂樂的情況引起了醫生的注意。然後醫生聯繫了樂樂的母親，進一步瞭解孩子的情況。

根據醫生的瞭解，13歲的樂樂已經出現了''遺精''的情況，再加上飲食頓頓都是大魚大肉以及隔三差五的補品和雞湯，家長給孩子的學習壓力也非常大，孩子由肥胖引起了性早熟，從而導致骨骼線提前閉合，可能以後的身高最多也只能長到一米六，基本沒可能達到遺傳身高一米七三。

家長愛子心切的心情我們都可以理解，想在自己的能力範圍內給孩子提供最好的生活條件，但是家長的愛往往還會害了孩子，尤其是在孩子生長發育的黃金時期，補充營養只是一方面，還有其餘幾點更需要家長們的重視。

想要孩子長得高，''黃金期''一定要抓住

孩子生長發育的黃金時期主要是兩個時期，一個是1~3歲的嬰幼兒時期，另一個就是青春期。在青春期的孩子，男孩一般在14、15歲左右骨骼線閉合不再生長，女孩則是在12~14歲之間。所以家長想要孩子長個大高個，那麼這兩個黃金期一定要抓住。

孩子長高黃金期，家長應該怎麼做？

合理搭配孩子飲食。孩子正在長身體的時候，雖說很需要營養補充，但是任何事物的攝入都有一個量的標準，並不是喫的越多就越好，補品、奶茶、炸雞等高熱量的食物都要少喫，不僅影響孩子生長發育，還容易引發孩子性早熟。

督促孩子適當運動。增強體質的唯一最有效的方法就是加強體育鍛煉，多出門運動、走走，親近大自然，對孩子的身心發展都有好處。