黑巧克力有着抗氧化，降低坏胆固醇和促进血液流通等好处，给吃货们有了更多的正当理由吃。但是对于某些人群来说，黑巧克力就不那么适合他们吃了。当你是一下五种人群的其中之一就需要忌口了。

1、三高患者、肥胖者

黑巧克力内的可可脂含有脂肪，而每1克的脂肪可产生9卡热量。所以越纯的黑巧克力所含的可可脂越高，也会产生更多的热量。因此三高患者和肥胖者应少吃甚至不吃黑巧克力。

2、容易胃灼热的人

刺激性物质进入胃逆流食道容易造成胃灼热感。而巧克力含有的咖啡因、可可硷、茶碱及脂肪会让食道和胃之间的“阀门”失去阻隔食物逆流的功能，造成胃灼热。所以黑巧克力不适合长期有胃灼热困扰、胃食道逆流的人。

3、容易头痛的人

头痛的人都不适合吃巧克力制品，因为其中的酪胺正式导致人头痛的原因。

4、怀孕及哺乳妇女

怀孕及哺乳妇女 会通过胎盘和母乳传递给婴儿。怀孕或哺乳的妈妈要注意日常饮食，不可摄入超过300毫克咖啡因，以免影响胎儿或婴儿脑部发育。

5、8岁以下儿童

8岁以下的儿童对咖啡因代谢较速度慢，吃了含咖啡因的巧克力，可能会过度亢奋晚上不易入睡。儿童摄取过多的脂肪和糖分也会容易导致肥胖。