我不知道你有沒有發現，身邊總有一些女人很難懷孕，多年沒有結果。他們會說，他們還增加了葉酸，改變了許多壞習慣，但他們沒有成功。事實上，許多夫婦忽略瞭如果他們想很快懷孕，他們最好趕上排卵期。畢竟一個月只有一個卵，卵的存活時間只有1-2天。很難牢牢抓住雞蛋。我怎麼知道什麼時候排卵？事實上，排卵期可以計算出月經規律。此外，當排卵期到來時，女性的身體會出現一些跡象。如果你想懷孕，你得快點。

如何推算排卵期？

如果女性平時月經都規律的話，從下次月經的第一天往前推14天，這就是排卵日。排卵日的前5天和後4天加起來就是排卵期，總共十天。夫妻如果能在排卵日前後同房的話，就會增加懷孕的幾率。

排卵期到了，女性身體會有哪些變化？

1.分泌物的變化

一般在月經剛結束之後，是沒有或很少有分泌物排出的。在卵子即將排出的時候，分泌物就會開始排出，但是一般是淡黃色或者是乳白色的，有些粘稠。而在排卵期，分泌物的量增多了，看起來是透明的，像蛋清一樣，甚至還能拉絲。這樣的分泌物持續4天左右的時間，然後量又會減少，而且又變得比較渾濁。分泌物越多，女性懷孕的幾率就越高，這個信號女性可別錯過了。

2.基礎體溫變化

在一個月的時間裏，女性的體溫不會保持不變的，一般在排卵前，基礎體溫會有所下降，在卵子排出24小時後，體溫就會升高，而且會持續一段時間。在排卵前，女性的基礎體溫在36.1-36.4℃之間，排卵後基礎體溫會上升0.5℃左右，在體溫升高的前兩天是最容易懷孕的。一般這種體溫變化不是很明顯，女性也很難發現。所以如果你正在備孕的話，最好可以每天起牀後就量下體溫，然後繪製成體溫變化圖，從中找到自己的排卵期。

3.下腹部微疼

有大約20%的女性在排卵的時候會出現下腹部疼痛感，而且持續的時間也不會很久。如果女性每個月差不過同一時刻就出現這種感覺的話，那最好再結合其他排卵的特點判斷一下，看看是不是排卵期到了。

4.激素水平變了

在排卵期，女性體內的激素水平會增加，主要的表現就是尿液中的黃體生成素（LF）含量會達到高峯。有些女性平時會用排卵預測試紙來檢測排卵期是否到了，這其實就是測的LF，在LF=65的時候同房，這樣會增加受孕的幾率。

：備孕中的女性，如果能找到排卵期，這樣就縮小了排卵的範圍，增加了懷孕的幾率。想要找準自己的排卵期，女性就要掌握這些常用的小方法，爲了更加準備的話，女性可以同時參考以上這幾個信號，別讓卵子偷偷溜走了。

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